大便幹粗一般是腸道蠕動功能緩慢，或者是消化不良，或者是上火導致的這種現象。有這種情況的時候，平時應該注意多喝水，注意多吃水果和蔬菜，特別是粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，香蕉，獼猴桃，草莓等，這些食物能夠起到潤腸通便的作用。如果大便乾結特別嚴重，可以用藥物緩解此時的症狀。平時可以用藥浸水喝。
大便幹粗的原因
1、引起大便幹粗的原因有很多，常見的原因有進食量比較少，進食含粗纖維的食物少不能對胃腸道產生有效的刺激。
2、偏食，如蔬菜、水果少，影響正常胃腸蠕動功能。
3、運動量減少，胃腸蠕動減慢，長期臥床不起的患者容易大便乾燥。
4、精神緊張、植物神經功能失調、生活不規則養成良好排便習慣等原因，大便粗糙。
大便粗糙怎麼辦
1、大便粗糙，因便祕，腸胃蠕動能力差，腸道缺水，飲食不規則，建議在飲食方面吃新鮮水果蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜、山藥、紅薯等。
2、平時養成良好的生活習慣，規律生活，定時排便，多喝水，多喝蜂蜜水，可潤滑腸道，促進排便，三餐定時定量，禁止吃辛辣刺激性食物，注意增強體育運動，增強腸道蠕動能力，可口服藥緩解治療。
