脂肪肝患者不都是中老年人，大約20%-30%是年輕人，最年輕的是14歲的孩子。據專家介紹，近年來脂肪肝的年輕化傾向明顯，飲食結構不當和不愛運動是脂肪肝年輕化傾向的主要誘因。
過度飲酒、肝炎、飲食不當、肥胖等因素可能患脂肪肝，因此不吃大魚肉，多吃蔬菜水果，補充維生素、礦物質和食物纖維。
現在很多年輕人患有辦公綜合症，一天面對電腦10小時以上，鍛鍊時間少，身體也開始肥胖，有了肚子。
專家認為，走路上班有利於預防脂肪肝，有利於鍛鍊心肺功能，不積脂。長時間坐著可能會導致脂肪肝，脂肪肝會影響肝功能，難以恢復，肝硬化，預後差。
