肩周炎的症狀
肩痛。起初，肩痛是陣發性疼痛，其中大部分是慢性發作。後來，疼痛逐漸加重或鈍痛，或刀割樣痛持續。氣候變化或疲勞往往會加重疼痛。疼痛可擴散到頸部和上肢（尤其是肘部）。當肩部意外碰撞或拉扯時，往往會引起撕裂樣劇烈疼痛。肩痛是白天和晚上重病的主要特徵。如果疼痛是由寒冷引起的，它對氣候變化特別敏感。
肩關節活動受限。肩關節向各方向活動有限，外展、上升、內旋轉更明顯，隨著疾病的進展，由於長期廢物導致關節囊和肩軟組織粘連，肌肉力量逐漸下降，加上喙韌帶固定在縮短的內旋轉位置，使肩關節主動和被動活動有限，特別是梳穿衣、洗臉、叉腰等動作難以完成，嚴重肘關節功能也可受到影響，肘部彎曲時，手不能觸控同一肩膀，尤其是手臂後伸時。
怕冷。病人的肩膀怕冷，很多病人一年四季都用棉墊包肩，即使在夏天，肩膀也不敢吹。
壓痛。大多數患者可以在肩關節周圍觸控明顯的壓痛點，主要在肱二頭肌長頭肌腱溝、肩峰滑囊、喙突、岡上肌附著點等。
如何有效預防肩周炎？
1.積極預防健側肩:除積極治療患處外，還應預防已發生肩周炎的患者。研究表明，40%的肩周炎患者在5~7年後也會發生肩周炎；約12%的患者會發生雙側肩周炎。因此，還應採取有針對性的預防措施。
2、加強功能鍛鍊：肩周炎，特別注意關節運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家懸臂、使用拉力器、啞鈴、手擺動等運動，但要注意運動量，以免對肩關節及其周圍軟組織造成損傷。
3.糾正不良姿勢：糾正不良姿勢。對於經常坐在桌子上、肩膀上的人，應注意調整姿勢，避免長期不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
4.功能鍛鍊:爬牆、體後拉手、旋轉手臂、搖臂、按摩等。
5、注意相關疾病：注意容易引起繼發性肩周炎的相關疾病，如糖尿病、頸椎病、肩上肢損傷、胸外科、神經系統疾病。患有上述疾病的人應密切觀察是否有肩痛症狀，肩關節活動範圍是否縮小，肩關節的主次運動應進行，以保持肩關節的活動。
