泡麵其實是我們平時吃的方便麵，現在知道泡麵是垃圾食品，沒有營養，只是為了飽腹感，長時間吃泡麵營養不良，泡麵中有很多對身體有害的新增劑，吃起來不安全。但是，現在人們的生活壓力很大，特別是處於創業階段的人們，可以支配的時間很少，所以選擇了這樣的垃圾食品，只是為了方便，節省了時間，但是長期以來身體健康是無法忍受的。當然，偶爾吃泡麵沒什麼問題，要避免吃泡麵常態化。在吃方便麵的過程中，我們仍然需要注意一個問題。並非所有的食物都能和泡麵一起吃。特別是碳酸飲料，泡麵是油炸食品，表面有很多孔，是為了快速進入熱水，縮短提取時間。但是，與碳酸飲料相結合，這些微孔會產生強烈的吸附作用，使飲料中的二氧化碳迅速釋放，產生膨脹，輕者腹部感到膨脹疼痛，嚴重的話會發生急性胃擴張、猝死。
很多人在吃泡麵時，習慣於榨菜、鹹菜、火腿腸、鹵素蛋、鹹蛋等同食。但是，從營養價值的觀點來看，吃泡麵不能吃以上的食物。泡麵本身是高鹽食品，通常100克泡麵含鈉約2300mg鈉(相當於約6克鹽)，榨菜、鹹菜、火腿腸、鹵素蛋、鹹蛋等也是高鹽食品，大人每天攝取鹽不超過6克。因此，只吃泡麵幾乎一天的鹽量就足夠了，加上上上述高鹽食品，鹽量大幅度超過標準。長期食鹽超過標準會誘發高血壓等疾病。
同時，吃方便麵的時候也不應該和高油食品一起吃。例如，油煎蛋、紅燒五花肉等高油類食物，方便麵本身是高能量食品，方便麵約100克，100克方便麵有450卡的熱量，正常的輕體力勞動者，女性每天推薦的能量攝入量為1800千卡，男性為2250千卡，即小方便麵佔全天能量攝入參考攝入量的25%(女性)和20%(男性)，再加油炸、油煎、脂肪多的食品，能量就容易超過標準。這是一種肥胖的伴侶，不要以為垃圾食品沒有營養，沒有肥胖，我們身體肥胖，多與吃垃圾食品有關。
如何成為正確的食用泡麵？吃泡麵時，最好是
