對於女性來說，她們最害怕的是皺紋的出現，這是老化的訊號，當然皺紋的出現不僅是年齡增加的飲食，還有日常的壞習慣等其他因素，也許是皺紋的主要原因，為了自己的面板，女性們必須馬上改變日常的壞習慣
吸菸喝酒:小葡萄酒可以，但多喝對身體不好，喝酒會減少面板水分，吸菸不僅會危害身體，還會提前老化。
不接觸蔬菜:喜歡辛辣的食物，喜歡燒烤，吃KFC，MC，這些刺激性的食物對面板有傷害嗎？所以想要美麗的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
吃垃圾食品:最新研究表明，用全麥食品和高蛋白食品代替加工過的碳水化合物的人不容易長青春痘。原因是升糖指數高的食物血糖值上升，刺激胰島素大量分泌，胰島素刺激男性荷爾蒙分泌油脂，容易引起面板青春痘。”邁阿密的面板科醫生（暢銷書《TheSkinTypeSolution》作者）Baumann說。
愁眉苦臉：遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
通宵上網:通宵原本是女性的禁忌，上網更不允許，電腦的放射線對我們的面板有很大的損傷，容易變老。所以想想為了未來的自己，快睡吧！
經常晒太陽:太陽很多MM喜歡晒太陽，尤其是冬天。但是，冬天不能忽視防晒措施哦。防晒霜要擦。
表情誇張：誇張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什麼事都要淡定一點哦！
卸妝馬虎：很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，精美的妝容背後還是認真仔細的卸妝。用洗面奶和化妝油是不夠的，必須定期做深層洗面奶哦
不喜歡運動:運動不僅對身體好，而且大量出汗可以平衡面板健康，減少衰老的機會哦
