目前多個省份都明確了開學時間,在返校期間,學生一定要做好個人防護,張文巨集醫生表示,學生返校第一件事應是洗手,在很大程度上可避免風險,那麼,學生如何做好開學防護措施?下面本站小編就來說說。
張文巨集表示,孩子們復學到學校後首先要做的是洗手,沒有洗手的地方也可以用免洗洗手液。
張文巨集建議,學生到了新的環境比如學校,第一個要做的動作就是洗手。如果沒有洗手的地方或者洗手的人太多,也可以用免洗洗手液。
張文巨集說,“我們要避免我們的手接觸過公共場所的門把手、欄杆、電梯的按鈕以後再來碰自己的嘴和鼻子,而且容易發生的錯誤是大家沒洗手前就用自己的手把口罩給拿下來。所以這些動作你如果做到位了,我們感染新冠的風險是可以避免的。
所以記住一點,上車以後我們的雙手原則上不能碰自己的口罩和口鼻,下車以後第一時間洗手,洗好手以後再拿書包、口罩,那麼這樣做就是安全的。(學生如果)做到位,哪怕接觸到過新冠病人,你也不會被感染。”
首先,家長和學校一定要重視個人防護,自覺監測自己的體溫以及健康狀況,返校前家長應給學生準備足量的防護用品,如口罩、免洗手液,紙巾等。
第二是管好嘴,要正確佩戴口罩,學生剛開始戴口罩的時候肯定會有不習慣,但是一定要養成良好的習慣,除就餐外,即使是空曠的地方都應該佩戴口罩,不與他人共用食物、飲料、餐具等。
第三,管好手,勤洗手,正確洗手,減少觸控公共用品。
第四,保持一米以上的距離,無論是排隊就餐還是課後活動時,均應與其他同學保持一米以上的距離。最後一個,就是要吃飽穿暖,勤通風,保持適當的鍛鍊,這些都是很有必要的,希望始興縣學生們都能遵照以上的基本原則,做好個人防護,順利返校,平安上課。”
同時要注意,文具、手機等頻繁使用物品應及時消毒,避免在人群聚集的場所逗留,咳嗽或打噴嚏時注意用手肘、紙巾捂住口鼻並洗手做好清潔。
廣大學生,返校後,同學們應自覺配合老師做好體溫檢測,如有不適,要及時報告老師和家長,不要帶病上學;並調整好作息時間,保證充足睡眠及合理膳食,積極做好心理調適,提前適應學校要求。
應對“開學綜合徵”可以從以下幾方面努力:
1.及早開始調整作息時間,可嘗試按照正常上課安排調整節奏,保持充沛精力。
2.改變不規律的飲食習慣,調整飲食結構,平衡每日的營養攝入。
3.保證每天有一定居家鍛鍊時間,多做家務等,養成健康體魄。
4.嘗試集中注意力做某件事,如看看名著、做做習題等。
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