2019立冬節氣是11月8日,這也意味著正式進入冬季,立冬是我國二十四節氣中的第19個,立冬有三候“水始冰,地始凍,雉入大水為蜃”,那麼,立冬節氣是什麼意思?下面本站小編就帶來相關介紹。
2019年立冬時間:2019年11月8日 01:24
按傳統曆法,立冬是十月的節氣,一般落在公曆每年的11月7—8日,這時太陽到達黃經225°。
立冬是農曆二十四節氣中的第十九個節氣,也是我國的傳統節日之一,時間在公曆每年11月7號—8號。
立冬過後,日照時間將繼續縮短,正午太陽高度繼續降低,立,建始也,表示冬季自此開始。冬是終了的意思,有農作物收割後要收藏起來的含義,我國又把立冬作為冬季的開始。有需進補以度嚴冬的食俗。
立冬有三候:
一候“水始冰”
冰寒於水,所以是水與凍的結合,冬寒水結,是為伏陰。孟冬始冰,仲冬冰壯,季冬冰盛。
二候“地始凍”
立冬後五日“地始凍”,冰壯曰“凍”,地凍為凝結,“靄靄野浮陽,暉暉水披凍”。
三候“雉入大水為蜃”
立冬後,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬後便成為大蛤了。
1、從天文意義上
在太陽到達黃經270度為冬至,到達黃經225度為立冬。冬至這天太陽光直射南迴歸線,冬至的第二天就將向北移。而立冬這天,太陽的直射點還在一天天南移。冬至日是全年夜最長日最短的一天。
2、從氣候意義上
立冬在古代對於中國來說,是進入冬季的標誌。而冬至表明冬天最冷的時候來到,冬至日也是數九寒天的第一天。
3、從傳統文化上
立冬的地位沒有冬至高,而冬至有“冬至大於年”的說法。冬至表明陰氣最重,但也表明陽氣開始生了,就象黎明前的黑暗時刻。冬至也是中國傳統曆法中歷算的起始日(這跟新年的起始不一樣)。
1、開窗通風
冬天家裡一般都會門窗緊閉,導致室內空氣不流通,應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘,保持室內空氣新鮮。
2、早睡晚起
立冬之後生活起居調養應該以“養藏”陽氣為重點,人們要適當的早睡,早上也不宜起得太早,以此保證有充足的睡眠時間。
3、適當運動出點汗
冬季養生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多洩氣,有悖於冬季陽氣伏藏之道。
4、調控不良情緒
冬季日照時間變短,也容易讓人產生一種抑鬱的心情,黑夜來臨的時候人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強,會影響人的情緒,白天的時候可以適當的增加晒太陽的時間,多到室外走動一下。
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