生薑紅棗煮水喝的功效與作用

實體詞

生薑紅棗煮水喝

核心答案

抵禦寒冷、補氣補血

功效與作用

1、抵禦寒冷：生薑辛溫，具有溫中散寒的功效；紅棗甘溫，具有補中益氣的功效。生薑紅棗水具有很好的驅寒暖身的作用。2、補氣補血：紅棗中含有豐富的鐵質，是人體合成血紅蛋白的重要物質。所以，可以適當地喝生薑紅棗水，具有補氣補血的功效。

適宜人群

體寒人群、貧血人群

禁忌人群

熱性體質人群、糖尿病患者

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

煮水

鍋中加水煮沸，放入適量生薑和紅棗，煮半小時後即可飲用。