綠茶紅棗一起泡
清熱祛火、益氣凝神
1、清熱祛火:綠茶性涼,紅棗性溫,兩者放在一起進行沖泡飲用,不僅能夠陰陽互補,還可以起到清熱去火的作用,能夠改善咽喉腫痛、頭痛目赤、便祕等情況。2、益氣凝神:綠茶裡面含有咖啡鹼和茶多酚,紅棗含有大量的鐵元素,兩者一起進行飲用,不僅能夠補益氣血,還可以提神醒腦,益氣凝神,可以改善身體乏力、注意力不集中等情況。
體虛者、便祕者
失眠人群
咖啡
因為綠茶中含有茶多酚,而咖啡裡面含有咖啡因,兩者一同飲用,會促進大腦過度興奮,容易出現亢奮的情況,會導致失眠。
直接飲用
取適量的綠茶,然後將紅棗切片,最後用溫水進行衝泡泡飲用即可。