出現高尿酸血癥時,首先要注意合理飲食,多吃新鮮水果、蔬菜等低嘌呤食物;其次要注意多喝水,有利於血尿酸水平降低;還要注意適當運動,並積極防治三高疾病等。
1、合理飲食
高嘌呤食物會導致高尿酸血癥。所以患病後一定要注意合理飲食,減少酒、肉、海鮮等高嘌呤物攝取量;可以適當多吃米麵、高粱、蛋類、奶類、新鮮蔬菜、水果等低嘌呤食物。
2、多喝水
多喝水,可以稀釋血尿酸濃度;多排尿,也可以降低血尿酸濃度。建議每天飲水量不低於兩升,有利於病情緩解。
3、適當運動
適量運動,燃燒脂肪,降低體重,也有助於尿酸濃度下降。
4、積極防治三高疾病
高血壓、高血脂、糖尿病等都是誘發高尿酸血癥常見原因,所以要做好三高疾病防治工作,平時低鹽、低脂、低糖飲食,多鍛鍊等;一旦患病遵醫囑用藥。