適合早上養胃又營養的湯種類較多,例如桂圓紅棗山藥湯、番茄疙瘩湯、菠菜蛋花湯、紅棗南瓜湯、山藥雞湯等,具體如下:
山藥中含有豐富的澱粉能被消化吸收,能夠起到補充人體營養和能量的作用。
麵食養胃,番茄的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,能幫助消化,調整胃腸功能。另外雞蛋富含蛋白質和膽固醇,是人類必需的營養成分。
這種清淡的湯有助於保護胃黏膜,可以抑制胃酸的分泌,改善胃黏膜糜爛出血的問題,而且不是過度油膩,適合清晨喝。
南瓜中的果膠可以保護胃黏膜,紅棗滋陰補血,此款湯味道甘美,適合早晨飲用。
母雞含有很豐富的營養,而山藥可以幫助改善身體虛弱,補充營養。