挑食厭食症酸奶西紅柿，俗話說“兒吃一口，娘喜心頭”，可是跟我們物質匱乏的童年相比，這年頭大家的物質生活水平越來越高，不愁吃不愁喝的，孩子卻顯得不那麼珍惜食物，這不吃那不吃的，讓家長們傷透了腦筋。
有一天晚飯後在小區裡散步，聽到幾位帶孩子的媽媽和老太太在聊天，主題是自家孩子的胃口。有一位老太太特自豪地說：“我們家毛毛真是個大胃王，每天都吃不夠，那胃口好的呀，太稀罕人了。
這引起了其他幾位家長的憂慮，一位媽媽說：“可能因為我們家囡囡是女孩子，吃得少，每天喂她吃飯我都發愁，總是千方百計想讓她多吃一口。”
另一位年輕媽媽也附和道：“是啊，我們家朵朵每天吃的，比書上說的分量少多了，我真擔心她營養不良。愁死人了。”
還有位老太太說：“我們家希希倒是吃得不少，可是這不吃那不吃的，這樣子挑食肯定不成啊，可是怎麼說他都不聽，不愛吃的蔬菜，一口都不肯吃，也不知道是跟誰學的。”
老中青年女性們嘰嘰喳喳地在交流，其中一位認識我的老太太眼尖，看到我路過，連忙打招呼：“董大夫您遛彎呢…”這下可好，媽媽和外婆奶奶們一聽是“大夫”，眼睛馬上亮了起來，很快把我圍起來，七嘴八西舌地問我，孩子胃口不好這個老大難問題，該怎麼解決。
我說我不是兒科醫生，但是孩子厭食家長一定是有責任的。如果是因為積食或者缺鋅、身體不舒服導致胃口不好，那要從根本入手，把導致孩子胃口不好的根源清除掉。
如果孩子挑食，很有可能是受到了身邊人的不良影響，要及早糾正過來。家長可以想些法子，比如把孩子不愛吃的蔬菜和肉類摻在一起，剁成餃子餡。
如果孩子只是單純的胃口不好，可以適當給他們吃一些促進食慾的食物，比如大家熟悉的山植。但是對小孩子來說，山楂可能太酸，他們不夠喜歡。而且，嚴格來說，小孩子是不大適合吃山楂的。所以.我們可以選擇孩子更好接受的酸奶和西紅柿。
酸奶除了營養豐富以外，還含有乳酸菌。乳酸菌可以幫我們維護腸道菌群生態平衡，另外它還有一個重要功效，那就是它能夠促進消化液的分泌，增加胃酸，所以能夠增強我們的消化能力，也就能夠促進食慾。
而酸酸甜甜的西紅柿，有生津止渴、健胃消食的功能，可以治療食慾不振、暑熱內盛等病症。不過需要注意的是，西紅柿做熟以後，雖然然損失了一部分維生素C，但是比生吃更有利於重要營養素一一番茄紅素的吸收。
我的食療菜譜：
1、酸奶水果沙拉
材料：酸奶一盒，聖女果、蘋果、梨、葡萄、樓桃、草莓、香蕉等水果
做法：(1)準備材料：把蘋果、梨、草莓、香蕉等比較大的水果都切成小塊。
(2)把各種水果和酸奶拌在一起即可食用。
功效：改普善腸道環境，有效治療慢性便祕問題。
說明：酸奶有輕瀉作用，嬰兒不宜食用。而且酸奶不宜過量飲用，也最好不要空腹喝。
2、西紅柿胡蘿蔔濃湯
材料：西紅柿150克，胡蘿蔔100克
做法：(1)準備材料：把胡蘿蔔洗乾淨，去皮。西紅柿用開水氽燙後去皮，切成小塊。
(2)蒸鍋中加水，把胡蘿蔔蒸熟，然後搗成泥。
(3)鍋中加少許高湯，放入胡蘿蔔泥和西紅柿塊，用大火煮開，熟透後即可關火。
功效：清熱消暑、益氣生津，有利於增進食慾。
說明：最好不要空腹食用，儘量選擇自然成熟的西紅柿。
