想促使滑囊炎儘快康復,首先選擇藥物或物理療法積極治療,其次要注意堅持功能拉伸、功能鍛鍊,還要注意合理飲食。
1、積極治療
滑囊炎伴隨劇烈疼痛感時,可以塗抹非甾體類消炎藥止痛,或應用超聲、衝擊波、超短波、離子滲透療法消炎鎮痛。
2、功能鍛鍊
出現滑囊炎時,還可以適度進行功能拉伸、功能鍛鍊等,比如適度靠牆微蹲、靠牆靜蹲、臀橋等練習,可以緩解關節壓力,防止肌肉萎縮,對滑囊炎康復有幫助。
3、飲食調理
患病後應注意適當多吃一些含油脂魚類、堅果、新鮮水果和蔬菜等,為身體補充營養,有利於滑囊炎康復。避免吃生冷、油膩、辛辣刺激食物,以免導致病情加重。