出汗後不可以洗冷水澡，防止因冷水刺激，而增加心臟負擔，誘發面板病、關節炎、感冒、發熱等疾病。
出汗後切勿立即洗冷水澡，因人體在大量出汗後，身體產熱會有所增加，需通過汗液蒸發、血管擴張的方式散熱，立即洗冷水澡，會使面板受到冷水刺激，導致神經反射引起面板血管收縮，減少面板血流量，使迴心血量突然增加，加重心臟負擔，易誘發心臟疾病。
且出汗後洗冷水澡，會使面板毛孔關閉，毛細血管過度收縮，導致出汗停留在面板和關節部位，誘發各類面板病和關節炎。體質較差者出汗後洗冷水澡，也會因水溫過低，而產生應激反應，出現感冒、發熱等疾病。
一般運動或出汗後，建議先靜坐休息，待身體冷靜、面板汗液揮發後，再洗澡更為合理，且水溫需適中，不宜過涼。
