情緒有正面和負面之分,對於一些負面情緒,我們總是習慣性壓制,甚至有時候會感覺到內疚,那麼,內疚情緒是好還是壞?下面本站小編就帶來介紹。
有時候,我們可能會因為負面情緒而感到內疚或羞愧,希望能夠將其壓抑或否認。然而,這樣的做法並不能解決問題,反而會讓情緒積壓在內心,最終爆發。
內疚感就像武功中的隔山打牛,出手的人好像並沒有直接指責你,但你卻湧出了濃濃的歉意,這種歉意逼得你不得不對出手的人言聽計從。
即使你根本沒有任何錯,對方也會用巧妙的方式來暗示你,都是因為你,才害我受傷或受到損失。他們無所顧忌的表達自己的不開心是你造成的,你必須為他們的不開心負責。
心理學認為,內疚感的形成與人的價值觀和道德觀念有關。當人做了不符合自己價值觀和道德觀念的事情時,就會產生內疚感。內疚感是一種自我懲罰的方式,是人在內心中對自己道德行為的審查和評價。
情緒沒有絕對的正面和負面,每個人都會產生困難情緒,如果因為有了困難情緒而內疚,那就是在給自己增加困難的體驗。可以嘗試用第二人稱和自己對話:“你感到憤怒,你正在羞愧,你可以體驗這些感覺,你是安全的。”這個技巧可以幫助我們接納自己的各種情緒。
有人說,內疚情緒是一種好事,它可以激勵一個人約束自己的行為,或者產生美好的思想和有益的行動。當然,這裡需要你在感到內疚時,做到與積極的心態相配合,將內疚用到積極的事情上去。假如你感到內疚,而又無法用積極的心態和行動去消除它或者利用它,那麼,內疚就是一種危害極大的負面情緒。
內疚作為一種自我意識情緒,在情感動機中發揮獨特的作用,可以提高人們對自己犯錯罪過的意識。
以往對成年人和兒童回憶的個人內疚經歷分析顯示,內疚激發了對自我的關注,專注於修復過去給他人造成的傷害或痛苦,因此補償行為是由彌補過去過錯的慾望驅動的。
另一方面,內疚也會激發以他人為導向的同理心,促使恢復良好關係,補償行為還可以獲得對方的原諒,保持互惠互利的平衡,避免社會排斥以及被他人的報復。
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