首頁 > 營養知識 > 食材 > 雲南小鍋米線的做法

雲南小鍋米線的做法

來源:孃親百科谷    閱讀: 7.2K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機檢視
「導讀」米線是我們全國人民都非常愛吃的一種食物,但是其實米線是雲南省的一種特色食品,而云南小鍋米線是其中最受歡迎的一種。雲南小鍋米線中往往會加入鮮肉來增加米線的鮮味,用小銅鍋在炭火上慢慢煮沸,非常具有地方特色。
雲南小鍋米線的做法
雲南小鍋米線的做法

雲南人民十分喜歡吃米線,當地民謠中唱道:“看不見的戰線,打不盡的毛線,吃不完的米線”,雲南小鍋米線非常具有云南當地特色,味道很鮮美。下面我們就來一起學習一下雲南小鍋米線的做法吧。

主料:米線1碗

輔料:雞腿2個,豬肉1塊,娃娃菜1把,生菜1把,酸黃瓜1根

酸菜1大勺,蒜薹1把,豬大骨頭1大塊

調料:食鹽,醬油,雞精,蔥,花椒,豆瓣醬,鮮花椒,芝麻油,香菜

做法:

1、豬大骨一份洗淨備用;準備泡椒黃瓜和酸菜備用;

2、將洗淨的豬大骨放入鍋內,加入足量的水;加蓋煮2個小時以上,取大骨湯備用;

3、雞腿剁小塊;炒鍋放火上,放入適量食用油,下入花椒和青花椒炒出香味;

4、放入豆瓣醬炒出紅油;放入雞丁翻炒;

5、翻炒雞丁入味後,加入醬油和生薑汁;加入適量的水;

6、加鍋蓋後燜煮;至湯汁濃肉爛入味後,關火,加入適量雞精調味備用;

7、豬肉剁碎末備用;香菜和蒜薹切碎備用;

8、酸黃瓜切片備用;取小鍋,放入肉末、酸黃瓜和酸菜;

9、加入煮好的大骨湯;煮開湯後,放入生菜、娃娃菜燙熟;

10、另取一鍋加入清水燒開;放入提前泡好的米線煮軟即可;

11、將煮好的米線放入煮湯的砂鍋內;加入雞肉醬湯汁調拌均勻;

12、放入切碎的蒜薹和香菜;最後澆上雞肉醬,即可成就一鍋美味米線。

這樣,美味的雲南小鍋米線就做好了。

雲南小鍋米線的特色

米線是雲南人民很重要的一種食物,其中以過橋米線最為出名,但是過橋米線現在被過分的誇大和炒作,隨處可見,但不一定都是正宗的,反倒是小眾一些的小鍋米線更能夠儲存雲南當地的一些特色。下面我們就來一起看一下吧。

正宗的小鍋米線一定要使用小銅鍋,十八公分直徑的黃銅帶直把的小鍋,大小也就一吃麵條的碗一般,每隻鍋裡的內容各有千秋,卻全都是五彩繽紛熱氣騰騰,用炭火慢慢燒,湯汁可以用新鮮豬排骨2根加入適量冷水和老薑片熬製而成,如果怕麻煩用水代替也可以,但味道肯定會大打折扣,不那麼正宗了。

正宗的雲南小鍋米線是一道“工夫菜”。其中高湯一定要貨真價實,否則做不出小鍋米線的味道,配菜也很豐富和講究,薑末、醃酸菜、韭菜、豆芽、豌豆尖、芫茜蔥花,缺一不可。顏色豔麗、香味濃郁,恰到好處的酸味、鮮味、甜味和辣味,深得中庸之道。雲南小鍋米線是到雲南以後不可錯過的一種美食。

雲南小鍋米線放什麼配料

雲南小鍋米線是一種極具地方特色的美食,湯鮮味美,那麼,製作雲南小鍋米線時要放一些什麼樣的配料呢?下面我們就來一起了解一下吧。

雲南小鍋米線的配料十分豐富,小小的銅鍋中五彩繽紛,製作起來也比較繁瑣,非常講究技巧。做小鍋米線首先需要半勺肉末和一點豬油來提升米線的香味和鮮味;另外還需要薑末、韭菜、豌豆尖、醃酸菜和豆芽等配菜,這些配菜能夠豐富米線的口感,同時也能夠使米線的營養更加豐富和全面。當然,這些配菜並不是固定的,您還可以根據自己的喜好來增加一些其他的食材,比如加入一些鵪鶉蛋、黃瓜絲等。但是,為了保證味道的正宗,原有的配菜建議大家儘量都保留。

正宗的小鍋米線味道酸、甜、鮮、辣,非常美味。

雲南小鍋米線有沒有營養

米線雖然是十分受歡迎的一種食物,但是近年來的口碑卻不太好,很多人都認為米線屬於不健康食品,那麼,雲南小鍋米線到底有沒有營養呢?下面我們就來一起看一下吧。

正宗的小鍋米線其實是有一定的營養價值的,米線是經過用大米發酵,磨漿,澄濾,蒸粉,壓制,漂洗等工序製作而成的,口感爽滑,容易消化,其中含有大量的蛋白質、碳水化合物和少量維生素和微量元素。

而且小鍋米線的配菜十分豐富,有肉類,可以為人體補充蛋白質和氨基酸等營養;另外還有很多蔬菜,比如韭菜、豌豆苗、娃娃菜、蒜薹、酸菜、黃瓜等,這些蔬菜中含有大量的維生素和膳食纖維,對小鍋米線的營養價值是一種補充。

所以,總的來說,雲南小鍋米線還是有一定的營養價值的。

雲南小鍋米線吃多會不會發胖

雲南小鍋米線非常美味,使人一吃就欲罷不能,但是對於愛美的女性來說可能會擔心,雲南小鍋米線吃多了會不會發胖呢?下面我們就來一起看一下吧。

米線是用大米為原料製作而成的,每100克的熱量大約是在92大卡左右,這樣單看,大家可能會覺得米線的熱量並不算太高,但是需要注意的一點是,米線往往是作為主食來食用的,一碗米線的重量一般是在500克左右,這樣算下來,一碗米線的熱量大約是在460大卡左右。而且,雲南小鍋米線中往往會加入肉類來增加香味和鮮味,肉類中含有較多的脂肪,對於減肥的人來說是十分不利的。

所以,總體來看,雲南小鍋米線的熱量還是比較高的,吃的過多的話肯定會造成發胖,所以建議正在減肥的人還是少吃為好。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食