熬夜是違揹人體新陳代謝的行為，熬夜後的第二天往往會帶來很多副作用。熬夜後儘量吃這些食物，會幫助你儘量減少副作用！
1、海帶
海帶中的褐藻膠可以治療動脈硬化，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，消除體內放射性毒素。褐藻膠含水量高，能在腸內形成凝膠狀物質，有助於消除體內毒素，預防便祕和腸癌。
2、菌類食物
黑真菌、銀耳、蘑菇、蘑菇等真菌食品富含硒，經常服用可降低血壓、膽固醇、預防血管硬化、提高免疫功能、增加免疫球蛋白含量、刺激骨髓造血功能和腸滑、清潔血液、解毒、智力等。
3、洋蔥
洋蔥中含有豐富的硫，和蛋白質結合最佳，對肝臟十分有益，因此有助於排毒。洋蔥還能促進腸胃蠕動，加強消化能力。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，便能分解體內積累的毒素，更有助於排便。
4、綠豆
中醫認為綠豆可以解毒、酒毒、野菌毒、砷毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠毒等解毒，可以解毒，可以解毒，可以解毒。Tips:綠豆煮的時間過長，有機酸、維生素都會受到破壞而降低作用。
5、豬血
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，會產生潤腸解毒的物質。這種物質可以與附著在胃腸壁上的灰塵和有害金屬顆粒發生化學反應，從而排出這些有毒有害物質。
6、蓮藕
蓮藕具有利尿作用，還能促進體內廢物的快速排出。蓮藕適合冷熱食用。你也可以把蓮藕榨成汁，加一點蜂蜜調味，直接喝，或者用小火加熱，然後加糖。
