夏天的天氣溼熱,這個季節不僅溼熱,人體的溼氣也比平時多。此外,人們的活動時間很少,他們每天都呆在空調房裡,這導致他們的身體積累了很多溼氣。如果我們不消除它,會對健康造成傷害。
潮溼的表現是什麼?
食慾不振
如果你現在的食慾不太好,消化也不太理想,吃點東西就會有膨脹感,溼氣也有可能。
舌苔厚
可以拿起鏡子觀察自己的舌頭,看看自己的舌苔是否厚,起床時看看舌苔是否有齒痕。舌苔大,臉色黃,眼袋也會出現,溼氣很重。
精神不振
平時如果你總是感覺自己很疲憊,哪怕自己什麼也沒幹也會感覺到渾身痠痛的,感覺自己每天的精神都不在狀態,也很愛犯困,記性也不是很好的話。這也是潮溼的表現之一。
起床後頭暈
無論哪個季節,我們都不想起床,但夏天起床後頭暈,全身不舒服,沒有精神,這可能不是靠床,而是身體溼氣過重。
夏季如何祛溼?
不要穿比較暴露的衣服
很多女孩子喜歡穿露在肚臍上的衣服和非常短的衣服,但是溼邪會進入我們的身體。所以,無論哪個季節,無論多熱,都要避免露出肚臍,洗頭時也要馬上晾乾頭髮。否則,溼氣也會侵入我們的身體。
薏苡紅豆粥
對於潮溼的人來說,平時可以做紅豆薏苡粥。我們身體溼氣重的話,身體的水液就不能有力地迴圈,身體會膨脹,薏苡和紅豆有去除溼氣和水腫的作用,所以夏天要多吃點。
注意房間的通風
如果你的房間裡沒有得到強大的通風,溼氣就會變多。我們長時間呆在這個封閉的溼氣空間裡,身體的溼氣也會變重,所以不定期通過房間,每天早上或晚上都可以通過窗戶。
平時如果出現以上溼氣症狀,請注意。平時也要做除溼的工作,不僅要除溼身體,還要除溼我們居住的環境。