1、楊桃外觀鮮嫩，食用後的口感也清甜可口，新鮮楊桃中含有豐富的檸檬酸.蘋果酸等有機酸，食用楊桃後可以提高胃液的酸度，有促進食欲.進食消化的作用，如果食慾不佳，也可以在食用前適當改善食慾。
2、生津止渴
楊桃的營養成分含有大量的水分，含有大量的糖類物質。有機酸，吃楊桃可以促進唾液分泌，發揮生津止渴的效果，適合口渴。口渴的女性吃，天氣乾燥時適量吃楊桃補充能量。
3、美容養顏
楊桃含有豐富的水分，可以為身體補充水分，還含有多種維生素和礦物質，可以促進身體的新陳代謝，女性經常吃楊桃可以促進臉部面板的代謝，有利於面板狀態的穩定，使面板變得柔軟光滑。
4、潤腸通便
楊桃含有豐富的膳食纖維.果膠等營養成分，食用楊桃後，可增加糞便體積，促進腸道蠕動，有利於食物殘渣順利排出，女性適當食用楊桃也起到良好的潤腸通便作用。
5、楊桃的正確吃法
一、直接吃
具體步驟:
1.清洗楊桃。
2.用刀削掉楊桃的稜，否則就咬不動。
3.可直接切片，呈五角星狀。
4.好吃又好看，直接吃。
二、榨汁飲用
具體步驟:
1.清洗楊桃。
2.剝皮取籽後，放入榨汁機。
3.橙子去皮。
4.一起放在榨汁機裡。
5.榨汁飲用。
三、糖楊桃
具體步驟:
1.用清水洗楊桃。
2.用刀削掉楊桃的稜。
3.楊桃切片，擺入盤中。
4.將糖均勻撒在水果上，醃製30分鐘後。
5.直接食用。
