根據研究發現,吃辣椒可降低消化道癌變風險,對幽門螺桿菌生長能起到抑制作用,但也有人說吃辣對胃不好,那麼,長期吃辣對身體是有益還是有害?下面本站小編就帶來介紹。
最近,中國醫學科學院與英國牛津大學的研究人員發現,吃辣椒可降低消化道癌變風險。無獨有偶,來自加拿大多倫多大學的胃腸病學研究團隊也證實,辣椒素能夠抑制幽門螺旋桿菌的生長,經常食用辣椒,能夠預防多種胃癌的產生。有人聞辣色變,有人無辣不歡,而體質敏感或者胃腸道功能較弱的人,則不宜過量辛辣飲食。另外辣椒含有獨特的二氫辣椒素酯,還有減肥的效果。
不少人在吃完辣後,會感覺身體會有各種不適,於是認為辣吃多了對人體是有害的。其實多吃辣椒的好處一點都不少。
1、降低死亡風險
來自北京大學健康科學中心的研究團隊的一項刊登在《英國醫學雜誌》的大型前瞻性佇列研究,涉及中國10個不同地區、近50萬人,通過資料對比發現,相比每週吃辣食物少於1次的人,每週吃6-7次的人,全因死亡風險將降低14%,缺血性心臟病死亡風險降低22%。
無獨有偶,2019年發表在《美國心臟病學會雜誌(JACC)》上,來自義大利成年人的資料的研究中,研究人員發現相比不吃辣的人,每週吃辣椒4次以上的人,全因死亡風險下降23%,心血管疾病死亡風險下降31%。
2、幫助降壓
辣椒中的辣椒素,能刺激血管內皮細胞產生一氧化氮,這個物質有促進血管舒張,改善供血的作用,可以有效幫助降低血壓,起到減緩血管老化和硬化的作用。
3、預防肥胖
有些人一吃辣,就會滿頭大汗,這其實也與辣素有關。辣椒能增強人體代謝和能量消耗,加快脂肪的燃燒,降低肥胖機率。
4、降低口咽腫瘤風險
發表在《中華流行病學雜誌》一項納入約51萬中國居民、平均隨訪10.8年的研究表明,與從不或偶爾吃辣的人相比,每天吃辣的人,罹患脣、口腔及咽部惡性腫瘤的風險降低31%。
研究人員分析,吃辣能預防口咽癌,可能與辣椒素可啟用多種蛋白質,可抑制細胞週期調節因子,從而阻止癌細胞的生長和分裂,阻止癌症惡化。
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