懷孕期間最大的問題是什麼？當然是吃的！吃得好的寶寶長得好，媽媽心情好，麻煩少。但是，吃≠多吃，不貴就好，營養每月一問，每期回答一個問題，讓你吃得更健康！
Q，懷孕母親的問題？
我一直喜歡喝茶。以前和朋友去咖啡店喝咖啡，覺得很開心。然而，懷孕後，許多人說懷孕的母親不能喝茶和咖啡，這很麻煩。我想和專家討論一下，懷孕了，你想告別茶和咖啡嗎？茶和咖啡對嬰兒有不良影響嗎？有什麼限制嗎？為什麼外國人懷孕後繼續喝酒，好像什麼都沒有？
A、儘量減少茶和咖啡的攝入量
茶和咖啡含有咖啡因成分，咖啡因是興奮劑，孕婦喝神經興奮、多動、長期飲酒，直接增加出生兒多動症的可能性，嚴重的現代城市白領養成了喝茶和咖啡的習慣，懷孕期間最好不要喝酒或減少攝入，但如果真的有困難，懷孕前和胚胎髮育也應遠離茶和咖啡，儘量不要喝。
懷孕期間每天攝入200多毫克咖啡因，流產概率翻了一番
今年1月21日，美國醫學雜誌《美國婦產科學雜誌》發表了一項研究，稱婦女在懷孕期間攝入過多咖啡因會導致流產。研究人員發現，如果孕婦每天喝兩杯或兩杯以上的咖啡，流產的風險是沒有咖啡因飲料的孕婦的兩倍。不同的茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的，實驗也表明每天攝入200毫克咖啡因是一個健康的分水嶺，所以對於孕婦來說，如果真的不能放棄這個愛好，那麼一定要看茶和咖啡中的咖啡因含量，為了嬰兒的健康，每天的咖啡因攝入量不超過200毫克。
注：孕婦必須遠離綠茶！
許多孕婦認為她們不能喝濃茶，但她們可以喝一些綠茶。這裡需要注意的是，這種常識是錯誤的。綠茶含有天然抗氧化劑，能預防癌症、美白、感冒，是日常生活中有益健康的飲料。但對孕婦來說，綠茶是不健康的！綠茶含有預防新血管增生的成分，孕婦身體有新血管增生的作用，此時喝綠茶會對胎兒的生長髮育產生不良影響。
