1.頭皮按摩舒壓一絕
我應該在沐浴時就認真地按摩頭皮，至少這樣可以很大程度上緩解我緊張的情緒，看球時能更放鬆，傷心欲絕的情緒也不會持續蔓延。使用頭皮專用產品抹勻，然後手指輕揉，再按壓，最後用指縫輕輕拽頭髮，給足力度，壓力被釋放很多。
2.不懼眼腫，打通淋巴
從嘴角到髮髻，再從耳後到鎖骨到腋下，至少我應該在比賽開始時就這樣有條不紊地做上10次，在義大利離開的這一刻，我的眼淚才能盡情地流，而不是哭得異常憋屈，總是擔心眼睛會腫。這種方法很多人通常會在眼腫之後才去做，其實每天睡前按摩一下，尤其是水腫體質，能給水腫打預防針，很有效。
3.按摩乳給面板打雞血
哭過後臉頰異常幹，這是無法逆轉的事情，唯一可以做的就是讓面板時刻處於"滿血"狀態，這樣它的恢復力和抗壓力都會很強。選擇補水舒緩類的按摩乳，看球的同時在臉上揉著，不用水洗，吸收之後面板會充滿活力，水分充足，乾燥襲擊不需擔心。
4.抗氧化調膚色
建議你選擇質地清爽、成分簡單的抗氧化產品，為一下子承受不過來的面色先壓壓驚，用化妝棉輕輕擦拭面板，清爽的質地保證吸收很快，不會給夏天的面板造成負擔，再有受到打擊之後面板也容易犯敏感，成分簡單的產品更安全。
5.防晒精華防守更堅固
面對外界的刺激、電視的輻射，夜晚熬夜看球也需要做好防護，尤其是打算外出看球，晚上不是沒有了陽光就可以不防晒了，燈光、電視輻射的汙染仍然存在，用防晒精華代替隔離霜，可以起到更多防護效果。
6.只要妝能呼吸，熬夜看球也OK
奔到Bar裡看球當然是件美事，不過長時間帶妝會很麻煩。聰明的做法是，在奔赴Bar前，卸掉妝讓面板休息兩個小時，這時做做面膜，讓面板呼吸休息下。另外，晚上化妝輕薄是關鍵，粉底選擇薄而水潤的，就不會阻礙面板呼吸，吸油紙也是令面板窒息的禍首，面巾紙則好得多。
7.再晚都得洗臉
汗水中分泌一種酸，令面板乾燥脫水暗沉，再加上電視的輻射，哪怕你已提早護膚結束，也要在看過義大利的比賽後洗把臉，之後選擇質地清爽保溼的護膚品就行，深夜用太滋潤的產品很難吸收。
8.化妝水單挑夜晚保溼
表情擰巴前，給面板深度補水，不然紋路不饒你。此時需要面膜、精華、面霜齊上陣嗎?其實這樣不一定有效，不如一款保溼舒緩的化妝水。曾有化妝師建議化妝水用8層，你的面板立馬大變樣，其實不需要這樣，只要感到面板黏膩，說明已經喝飽水，再用層面霜就足夠了。
9.老廢角質害你不淺
球隊成績打折，補水可不要，若不做好去角質，保溼便成無用功。要知道，充滿老廢角質的面板，可能阻擋了30%~100%的水分營養，而每天都有老廢角質堆積，所以在觀看比賽前，用可以去角質的水擦拭面板，可以幫你溫和去除角質，補水更充分。
10.不醉法寶
今晚要去High個夠，聰明人會在臨出發前吃點膳食纖維營養片，它能讓你酒喝得更痛快、更舒服，還不容易長痘。如果在家，吃點生白蘿蔔也不錯，抗痘潤肺，屢試不爽。
11.一油膩必長痘
看球最爽、最盡興的當屬邊吃邊喝邊看，但是吃油膩和辛辣的食物，尤其是夜晚，不長痘都是奇蹟。其實不僅要管住嘴，晚上用太油膩的產品，又要熬夜，同樣會引發痘痘。通常晚上10點到凌晨2點是面板修復時間，我們會用滋潤的晚霜，如果熬夜，晚霜會給面板帶來負擔，面板根本無法吸收，不如換成清爽的保溼產品，單純補水反倒恰到好處。
