在懷孕後女性不管是在身體還是心理方面都會產生一定的變化，身體上的變化也包括孕酮水平發生變化，女性的孕酮並不是固定不變的，在懷孕前後它的數值是不一樣的，一些女性想要知道：不懷孕的孕酮是多少？下面小編就帶女性朋友來認識一下。
不懷孕的孕酮是多少？
1、孕酮值在不同的月經週期，數值也是不同的，一般非孕期小於3.1ng/ml。具體數值，也可以參照檢查報告單後的正常值。
2、每個人的孕酮正常值個體差異是很大的，沒有一個真正標準的正常值。不過根據研究，在懷孕之前也就是月經生理週期的過程中孕酮達到高峰期為0.5-20ng/ml，是非常低的水平。但懷孕後，在孕早期5、6周時，體內的孕酮主要是由卵巢分泌，可能會達到5-10ng/ml，一般不會超過20ng/ml。
3、懷孕到7、8周以後，卵巢分泌的孕酮不足，這個時候由胎盤組織分泌大量的孕酮，主要作用是支援胎兒的發育，一般會達到二十幾，所以，就一般而言，孕酮的正常值大概是在20-40ng/ml左右。到了中晚孕期，孕酮可能會上百或幾百。所以每一個生理週期和孕期不同，孕酮值會有一個明顯的波動，而且每一個人自然差異也是比較大的，單純用一個固定的孕酮值去衡量一個人孕酮高低是不可靠的。對於同一個孕婦，建議通過系列檢查去了解孕酮的趨勢，看孕酮分泌量是否足夠，有沒有下降的趨勢。
孕酮低吃什麼好？
1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。
2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液迴圈，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應儘快食用。
3、姜。姜具有增進食欲，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用。
現在大家清楚不懷孕的孕酮是多少了，如果女性想要知道懷孕的話，可以去抽血驗HCG水平，也可以通過早孕試紙進行檢測，或者也可以去醫院做B超檢查，單純通過孕酮的數值是難以判斷的，如果懷孕後檢查出孕酮低需要進行適當的保胎處理。
