少油健康的飲食標準＋坐月子餐
懷孕期間我一共長胖了26KG，休重最大以前抵達78KG，剛生完以後，立在浴室鏡子前差點兒忍住不哭。剛生完第一週也有24KG肉肉在的身上，孩子才3KG耶。
我一直堅持不懈的產後減肥標準，便是木薯澱粉吃得非常少。正餐是湯、蔬菜水果、新鮮水果，吐司麵包或是吃，但跟之前比起來是屈指可數了。無須擔憂吃得那麼簡易餵母乳會沒有營養成分，湯裡邊就會有很豐富多彩的營養物質，除開麻油雞我不敢喝(假如煮到沒味兒.我還喝)，其他像豬腳湯、骨頭湯都是有在喝。
吃完2個月的月子餐，實際效果非常好。月子餐很口味淡，也是以喝粥為主導，是用米酒水去煮的。我是到生產製造後第三個星期才喝麻油雞湯的，但我確實不喜歡，因此絕大多數都以魚湯為主導，魚湯是讓我心動。
魚湯能夠買新鮮應季的魚來煮，最好是不必大馬哈魚，那時親人最經常買紅魽、石斑回家。用米酒水放薑片，任何東西都無須加，我是連東臺不用的，由於怕口乾會想喝水，而孕媽媽坐月子期內是不可以喝水的。
產後減肥餐，生完孩子為了更好地養身體再加上恢復過來休重，我吃的是選好的坐月子餐。但我這邊還要讓你一個小小提議，像自己的身體歸屬於過敏體質，對海鮮產品的食材尤其比較敏感，喜歡吃魚的我就只挑選由家中自身帶回家的鮮魚。自然坐月子餐都是有它一定的作用和大道理，要是沒有過敏難題得話，你能參照下列我吃的這套生完孩子坐月子餐。
