節目主持人:較為合適夏季做的運動有哪些?
楊虹:較為合適夏季的健身運動不用哪些標準:
(1) 例如散散心,這是一個很好的主題活動。散散步完後以後再洗一個溫開水澡,有利於歇息,也有利於消化。
(2) 假如標準好得話能夠游泳,房間內的游泳溫度多是在26度上下,這一溫度針對孕媽媽游泳比較好。
(3) 假如孕婦媽媽身型不大好不願意游泳得話能夠做一些獨特的瑜伽操,簡易拉一些肌腱,有利於氣場的調節,針對未來孕婦分娩有益處。
特別提示:儘可能不必做運動過量,例如球類運動主題活動儘量避免。