女性懷孕後身體會出現 一些很明顯的變化。女性在孕中期和孕晚期最明顯的就是肚子變硬變緊也就是出現假性宮縮。孕婦肚子會有漲痛的感覺，那麼孕婦肚子變硬是怎麼回事呢?下面本站小編就來和大家說一說。
女性因為懷孕的原因，胎兒在子宮裡發育生長，並且隨著胎兒的長大，子宮也會隨之撐大，肚子也會變大，尤其7個月以後，寶寶的各項器官基本發育成熟，母體的營養會被寶寶吸收用來“長肉”，所以孕媽的肚子會迅速變大，加上寶寶會在孕媽肚子裡動來動去，宮縮就會明顯增多。宮縮最明顯的感覺，就是像來“大姨媽”的那種墜、漲、痛的感覺。
1.調整呼吸和心情
孕婦遇到假性宮縮時，可能會因為緊張而導致呼吸急促，此時應當立刻調整呼吸，放鬆心情。均勻、緩慢的深呼吸有助於全身肌肉的放鬆，不管是不是假性宮縮都能管用。
2.注意休息
出現假性宮縮後應立即停止正在做的事情臥床休息，注意要採取左側臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強烈，那麼只需注意休息症狀便能緩解。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現見紅等早產現象要及時去醫院救治。
3.注意補充水分
肌肉細胞脫水後可能會出現短暫的收縮現象，所以，輕微的脫水症也有可能是假性宮縮的誘因。
4.改變姿勢
懷孕晚期，長期保持一個姿勢不僅容易導致下肢水腫，還會引起子宮肌肉不規則收縮。如果孕婦出現的是假性宮縮，那麼在變換姿勢後，這種症狀會逐漸減輕。可以站起來散散步，或者是靠著沙發聽一會歌，總之要找一個更加舒服的姿勢。
1.假性宮縮的特點
假性宮縮強度低，持續時間短，而且很稀疏，每天大約只有幾次。表現為肚子發緊發硬，但沒有疼痛，不導致子宮頸管縮短和擴大。這種假性宮縮在懷孕中期就可以出現的，表現為一過性肚子發緊發硬。原因是子宮敏感性增高，子宮肌層受到刺激後，出現子宮收縮。
2.真性宮縮的特點
真性宮縮表現為典型的陣痛，有肚子硬伴有明顯疼痛感，持續時間一般在30秒以上，二十分鐘內有3次以上的頻率。同時，這種陣痛可以伴有腰骶部酸脹不適，少數人可以有見紅和流羊水。
