卵巢囊腫是常見的婦科疾病，其出現不僅嚴重影響患者的正常生活，還嚴重危害患者的健康，重視日常合理預防。
卵巢囊腫多發者
1、青春期女性:青春期卵巢內分泌功能尚未成熟，卵泡黃素化容易形成黃素化囊腫。
2、家族史:母親、姐妹有卵巢囊腫。
3、未生育的女性:妊娠對卵巢腫瘤有對抗作用。
4、城市生活女性:壓力大，長期生活習慣差，經常服用雌激素、食物汙染、電離輻射等影響。
5、閉經女性:容易患卵巢囊腫，通常年齡在50歲以上。
6、營養過剩的女性:多攝取脂肪、蛋白質、高卡路里、高膽固醇的食物。
預防卵巢囊腫
1、減少不必要的婦科手術:卵巢腫瘤的發生與婦產科手術密切相關，應儘量減少意外妊娠，減少人工流產，減少子宮內膜異位症的發生。
2、注意生理日的衛生:女性在生理日避免劇烈運動、過度體力勞動、婦科檢查和性生活。
3、保持心情愉悅：以免擾亂內分泌的正常調節機制而發病。
4、規律生活：在平時生活中養成良好的生活習慣，規律的生活，戒菸限酒。這不單單可以預防卵巢囊腫，更可以預防其它疾病的發生。
5、飲食忌過辛辣：飲食宜合理均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃過鹹或辛辣刺激性食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。
6、加強運動鍛鍊：適當的抽出時間加強體育鍛煉，增強體質，如跑步、游泳、打球等，這對預防卵巢囊腫是很有幫助的。
7、定期婦科檢查:卵巢腫瘤前期症狀不明顯，應重視健康檢查，定期婦科檢查，每年至少做一次婦科檢查和盆腔超聲波，出現腹脹、腹痛、月經紊亂等症狀，應立即就診。
8、內分泌調整：其實內分泌綜合調理治療根據個人不同的排卵障礙的情況，卵巢囊腫的預防方法的方案的分支和走向都會有所不同，我這裡也就不一一列舉介紹了。其實，在女性內分泌的烹飪中，醫藥只能幫助你的小部分，重要的是養成好的日常習慣，在飲食、私生活、心理上要注意。
