性最完美的狀態是感情上兩人相悅，身體上雙方共同達到高潮。通常，男性的高潮很容易到來，女性的高潮機制很複雜，並不是每次性生活都能到達。很多男性認為弟弟越長越容易讓伴侶高潮。但是，專家表示，男性不必太在意長度，硬度是男性性性生活中最基本的要素，如果陰莖不夠硬，男女雙方都很難得到滿意的性愛。
你屬於真正的硬漢嗎？
兩性關係的滿足可以帶來情緒和心理良性迴圈，使男性更加自信，使女性更加愉快。在一項調查中，許多受訪者表示，影響性滿意度的最重要的三個因素是雙方投入程度(41.8%)、男性器官硬度(38.6%)、性和諧程度(36.9%)。
除了伴侶之間的兩情相悅之外，男性勃起硬度也是性愛中重要的因素，直接影響女性g點(陰蒂、陰脣和陰道外約1/3處)受到壓迫、摩擦等刺激的重要性，也是引起女性高潮感的因素。男性的硬度通常分為4級:1級，膨脹但不硬，像豆腐一樣柔軟；二級，硬但不足以插入，如剝皮的香蕉；三級，像帶皮的香蕉，硬度足以插入但不完全硬；四級，像青瓜，完全勃起和硬，這是真正理想的硬度。其中1、2級硬度屬於ED的範疇。大多數男性擁有3級硬度，雖 然3級和4級勃起均可完成性生活，但兩者有本質的區別。男性達到最佳勃起硬度(4級)時，可以真正提高男女雙方的快感和性滿意度。
硬度不理想，壯陽偏方
一旦出現疲勞的情況，很多男性首先考慮的是壯陽食品、補藥、補酒。民間壯陽方子還很多，羊腰、牡蠣、韭菜是眾所周知的壯陽菜。吃這些東西真的有用嗎？以別名為起陽草的韭菜為例，根據本草綱目，韭菜溫中、呼吸、補充虛弱、調和心臟，可以吃、益陽，多吃有助於腎臟等泌尿系統器官的健康，有助於陽虛體質者，但對不是陽虛者無效
其實，硬度不足的原因很多，有焦慮、抑鬱、緊張等心理因素，也有生理原因(糖尿病、高血壓等)，建議先去醫院找醫生，不要亂服所謂的壯陽偏方。如無器質性疾病，可在醫生指導下使用*等藥物，增加勃起的硬度和時間。此外，根據體質情況應用中藥烹飪，具有器質性疾病的患者應積極治療。同時，男人要保持良好的生活習慣，戒菸限酒，堅持鍛鍊，保持充足的睡眠，學會釋放心理壓力，才能真正成為兩性的硬漢。
當情侶的硬度不理想時，許多女性擔心表達不滿會給對方帶來壓力，所以儘量表達不在乎，但王主任指出，這種隱藏的感情會給伴侶帶來更大的壓力。正確的做法是，雙方必須坦白相遇，通過溝通正視來解決問題，必要時陪伴去找醫生，尋求解決辦法。
最強陽補腎的6種食物
麥芽油
嚴重缺乏維生素e，男性陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。
果仁
研究發現，南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
羊肉
羊肉熱，有助於陽光本身的效果。羊肉不僅能緩解男性腰膝痠痛等症狀，還能治療疲勞遺精等。
淡菜，即珠菜、殼菜。含有豐富的蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。具有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常適合男性功能障礙、早洩、房間過勞等症狀。
雞蛋
雞蛋是公認的人體性功能營養載體，它是人們在性生活之後，有效復原朝氣的還原劑。在生活中補充適量的雞蛋，能夠有助於男性迅速復原體力。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退的男性，可堅持服用蜂蜜製品。
