和諧性生活是夫妻感情升溫的基礎，能提高家庭幸福指數。然而隨著年齡增長，再加上體力和精力大不如以前，各種工作和生活壓力等使得性生活質量大幅度下降。為能性生活長久保鮮，老夫老妻需遵循以下6個祕訣來享受性福生活。
老夫婦掌握了哪六個祕訣來獲得性愛的喜悅？
1、保持笑容
夫婦之間要互相寬容和理解，不要在意什麼，也不要鑽牛角尖，學會笑容和喜悅，嘗試性姿勢和性技術時，完全不能按照指令操作，有時會變傻笑一笑，把每次新的性愛都變成樂趣，可以拉近夫妻間的距離。
2、性愛不變
無論什麼事情缺乏新意，都會變得無聊，其實性生活也是如此，追求新的體驗，在性愛方面不斷創新。試著在不同的環境和房間裡做愛，例如辦公室、車內、餐廳、陽臺等，體力允許的情況下試著做愛，合理使用性玩具，可以增加性刺激。
3、要接受對方的身體變化
隨著年齡的增長，各個器官逐漸衰退，性器官也是如此，女性陰道乾燥，乳房下垂，男性陰莖勃起不那麼持久，效能力下降，直接接受對方的身體變化
4、不可懷疑。需要更多的交流
夫婦之間最可怕的是懷疑，性愛方面也是如此，不能過於擔心小事，夫婦之間可以誠實交流和交流。如果一方對某件事感興趣，另一方應認真傾聽，集中注意力。另外，在談論與性有關的問題時，首先給予對方鼓勵和支援，然後提出自己的建議和需求。
5、規劃浪漫時間
的確，性生活必須順其自然，但夫妻之間合理安排性生活計劃，容易促進性生活的和諧。現在人們的工作日很忙，甚至很晚才拖累身體回家睡覺。這種情況可以安排在星期六早上或晚上。計劃其中一天，同時約定10點睡覺，調節心情。
6、關注對方
在性交過程和夫妻交流中，最忌諱的是一心多用，必須關注對方的心情。性愛前30分鐘關閉所有電子產品，將手機設定為無障礙模式和靜音，性愛中不能玩遊戲或傳送郵件。
溫暖的提示
實際上只要男女雙方稍微注意性，就能得到和諧的性生活。建立和諧幸福的家庭環境，彼此多交流，不能一味抱怨或責備對方，多寬容和護理。另外，要合理安排現在的時間和次數，不要太頻繁，女性的經期和產褥期決不能做愛，不要誘發婦科疾病。性前後必須重視個人衛生，做好避孕工作。
