幼兒正屬於身體發育的關鍵期，充足的睡眠可以促進寶寶身體的發育，更有利於寶寶大腦的發育。對於睡眠的需求時間每一個寶寶都是不同的，當然，這也和寶寶所處的年齡段以及習慣有關。隨著寶寶的成長，可能家長會發現寶寶的睡眠從原來的白天是一天兩覺轉為了一天一覺，那麼多大寶寶，白天睡一覺是合理的呢？
大部分寶寶都是在一歲以後，開始白天只睡一覺。
因為一歲以後的寶寶，深度的睡眠在夜晚時會明顯增加，所以這時寶寶白天即使只睡一覺，也完全可以精力充沛。在夜晚睡眠時間不改變的前提下，寶寶白天的這一覺睡眠時間經常可以超過兩個小時，大部分寶寶的白天這一覺都會安排在午休時間。
也有一部分家長說自己的寶寶連一覺都不睡，有時連晚上的睡眠時間都比較短。這時家長應該找一找孩子睡眠少的原因，比如在白天給孩子安排的休息時間是否合理？孩子午休的環境是否適宜？面對孩子不喜歡睡午覺的情況，家長是否採取了一些不恰當的強制措施讓孩子越來越牴觸？
睡眠習慣就像其他許多習慣一樣，也需要家長積極的想一些辦法幫助寶寶來養成，對於一部分寶寶來說，好的睡眠是需要通過培養來獲得的。
