寶寶出生後，照顧寶寶，成為很多產後媽媽們頭痛的事情。如果寶寶總喜歡被抱著睡，更讓媽媽們頭疼。寶寶不良的睡眠習慣，一定要及時改善。因為小寶寶一旦養成習慣，會更難改掉，所以改善寶寶的睡眠會是一場持久戰。那麼，怎樣快速哄寶寶睡覺？
1、打造規律的睡前習慣
養成規律的睡前習慣，是幫助寶寶入睡的有效方法之一。寶寶每天臨睡的時候，只要形成了一種固定的生活模式，都可以獲得比較理想的效果，讓寶寶順利入睡。同時，要儘量使睡前的遊戲活動簡短而且甜蜜。
2、為玩耍時間到睡覺時間嚴格的區分
為了使寶寶從玩耍時間向睡覺時間更快速且平穩過渡，媽媽們可以提前五分鐘終止寶寶有趣的活動，提醒寶寶睡覺的時間到了。
3、讓寶寶有選擇性的進行睡前活動
讓寶寶可以自主的選擇一些有意義的活動，可以提高寶寶獨立性和增加自主權的機會。讓寶寶表達自己獨特的喜好，並讓寶寶意識到一個約定，就是玩過這些遊戲後就要上床睡覺了。培養寶寶的自覺性，也是他人格發育中關鍵的環節。
