在日常生活當中,孩子的睡眠是非常重要的。寶寶睡的好就很乖巧聽話,睡不好就會不聽話。還需要注意的是孩子的睡眠和長高有很大的關係。孩子的睡眠也會影響到長高。那麼哪些睡眠行為會影響到長高呢。下面本站小編就來和大家說一說。
寶寶在睡覺的時候,生長激素會比平時增加三倍。
奶粉們對生長激素的工作原理可能不太清楚哈,是這樣的,血裡的生長激素到達肝臟後,會促進肝臟生成更多的類胰島素生長因子,而這個東西一旦作用於軟骨,就會刺激寶寶長大個兒。
所以,生長激素一旦是平常的三倍,寶寶個頭也就可以“蹭蹭蹭”地躥~
而且,寶寶睡得好,身體也會得到充分的休息,還能促進食慾。
寶寶吃得香,身體自然也能快點兒長;另外,肌肉放鬆,也有利於整體骨骼關節的生長。
反之,如果寶寶睡眠差,就會阻礙生長激素的分泌,而且還會降低身體的抵抗力,容易誘發其它身體疾病。
這樣一來,寶寶的生長髮育鐵定會受到影響。
所以,對於0~3歲的寶寶來說,睡得好,就是長高事業的另外一個重要保證!
夜醒
寶寶夜醒的原因相對來說比較簡單,總結有以下幾點:
可能是房間溫度不適宜,要麼過冷要麼過熱;
還有可能是寶寶餓了想吃奶,或者是大小便影響了睡眠,寶爸寶媽換紙尿褲有時候也會形成干擾;
再者就是寶寶生病了,感冒發燒,夜裡難受驚醒。寶爸寶媽只要勤觀察,一眼就能看出是怎麼回事兒,然後對症下藥就好。
踢被子
寶寶蓋得過厚、睡前喝太多水,夜裡想上廁所和睡前太過興奮,都是造成寶寶踢被子的原因。
寶爸寶媽平常可以給寶寶準備一個小背心穿上,避免寶寶踢被子著涼。
打鼾
寶寶打鼾其實也是一個很常見的現象,但是如果寶寶打鼾已經達到“吹口哨”的程度了,寶爸寶媽就得注意了。
這個時候寶寶的打鼾問題可能有點兒嚴重,因為它代表著寶寶的大腦出現缺氧的狀況了,這就會影響寶寶的智力發育和長個問題了。
至於打鼾的原因,可能是鼻部問題,比如鼻炎;或者是鼻咽部、口咽部引發的炎症;還有可能是喉部出了問題。
所以還是及時去醫院檢查比較靠譜放心。
抽動
抽動在寶寶睡覺時也比較常見,有的寶寶可能是因為缺乏維生素D,整個肌肉神經的活性增加,就變得比較敏感,這時只要稍微一刺激,就會出現抽動的情況。
寶爸寶媽只要及時給寶寶補充維生素D,就可以有效緩解。
還有一個環境因素,比如溫度刺激、光線刺激和噪音刺激,也有可能讓寶寶出現抽動的情況。
這時就需要家長們細心觀察,練就一雙火眼金睛,及時調節應對。
如何讓寶寶睡的好?
洗完澡後,別馬上哄孩子入睡
大部分的寶寶都比較貪玩,洗澡能玩好久,洗完之後也常常處於興奮狀態,而且剛洗完之後體溫也比較高,難以入眠。
所以家長們最好讓寶寶在睡前的一個半小時就完成洗澡工作,體溫降下來再睡覺。
選擇合適的床墊
因為太軟的床會造成寶寶身體下陷被動彎曲,不利於身體伸展,會阻礙寶寶長高。
所以給寶寶挑床墊時要避免席夢思和棕繃床。
床墊不能太軟也不能太硬,挑選彈簧、乳膠、記憶泡沫材質的床墊比較好。