許多母親不知道產後乳房保養的方法,導致乳頭裂傷、乳腺炎、乳房下垂的問題層出不窮。那麼產後媽媽如何保養乳房呢?產後媽媽有必要保養乳房嗎?
產後如何做好乳房保養
1、避免用乳頭睡覺
當許多嬰兒喝牛奶時,他們經常喝酒睡覺,有些母親不忍心叫醒他,讓嬰兒繼續用乳頭睡覺。然而,高溼度環境是細菌的溫床,如果乳頭長期被嬰兒包含在嘴裡,可能會導致侵蝕現象,所以母親不能忍受,不應該讓嬰兒用乳頭睡覺,最好的方法是讓嬰兒在最短的時間內喝母乳,4、5個月後,然後以副食品為搭配,讓嬰兒逐漸離開母乳,然後減少對乳頭的刺激。
2、穿合適的內衣
產後媽咪脹奶和沒有脹奶的杯子可能差別很大。增加一兩個杯子是正常的。有些媽咪甚至可以在懷孕前後相差四個杯子。因此,如何為產後媽咪選擇合適的內衣也是一個大問題。
蔡逸山醫生說,媽媽在選擇胸罩時,應以乳房膨脹後的尺寸為準,選擇透氣性好、支撐性好、覆蓋性好、柔軟度合適、純棉內衣材料,避免購買過多蕾絲、縫線和不符合胸部形狀的鋼圈;
此外,一些母親可能會有左右乳房不對稱的問題。建議您可以選擇為消費者定製的商家制作獨家胸罩,或者購買內衣,因為乳房應該是一個大杯子,以免擠壓另一邊的乳頭。
3、斷奶不快
如果斷奶快,乳房會迅速消風,使乳房面板起皺。為了避免這種情況,媽媽應該學會逐漸斷奶。假設她習慣每5小時擠奶一次或親自喂寶寶,可以每6小時進行一次,持續一週,然後延長到7小時;這樣,斷奶時間可以巧妙地延長,短時間內不會對乳房面板造成太大傷害。
4、正確的餵養姿勢
除了母親抵抗力弱,不定期排出母乳外,如果只讓嬰兒固定吸吮乳房的一側,也會導致乳腺炎的發生。建議母親可以輪流使用各種哺乳姿勢,無論是普通的抱、橄欖球抱、躺著喂或搭配枕頭,其目的是讓嬰兒吸到不同區域的母乳,使母乳能夠順利排空,使用不同的餵養姿勢也能避免肌肉疼痛。
產後乳房保養有必要嗎?
嬰兒出生後,由於體內激素的變化,母親在分娩後兩三天開始分泌乳汁。乳汁分泌前需要乳房護理。
目的是清潔乳房,增強產婦舒適度;使乳腺管通暢,減少乳房腫脹,促進乳汁分泌;健美乳房,防止下垂。
還能防止寶寶感染而不腹瀉。
哺乳期注意事項
1.產後早期吮吸。分娩後30分鐘,母嬰裸體面板接觸,讓嬰兒吮吸30分鐘以上。早期吮吸有利於早期分泌牛奶,多分泌牛奶,也有利於乳房健康和子宮收縮。
2、根據具體情況選擇正確的餵養方式,一般採用坐、側臥、環抱等。正確的餵養姿勢有利於預防乳頭疾病的發生。根據嬰兒的需要隨時進行母乳餵養。每次餵食後都要排空牛奶。
3、哺乳時不要讓孩子過度拉乳頭。每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
4、每天至少用溫水洗兩次乳房,不僅有利於乳房的清潔,還能增加懸韌帶的彈性,防止乳房下垂.選擇合適的乳罩,使其發揮最佳的支撐作用。
5、哺乳期不宜過長。10個月大的孩子應該斷奶.注意嬰兒的口腔衛生,如有乳頭損傷,應停止餵養並及時治療。
6、哺乳期婦女應注意休息,保持精神愉悅,增強全身抵抗力,減少乳腺炎的發生。一旦發現乳腺炎,應及時到醫院治療。
7、堅持俯臥撐等胸部擴張運動,促進胸部肌肉發育,增強乳房支撐。