剛出月子能吃幹吃麵嗎

產婦在月子期間沒有調整好營養的結構，經常吃惡劣的食物，那麼往往就會影響自己的腸胃協調功能，出現營養缺失、營養吸收不良的問題。產婦要重視這些營養的補充，不能夠亂吃東西。那剛出月子能吃幹吃麵嗎？

產婦剛出月子可以吃幹吃麵，還可以在麵條當中加入雞蛋或是蔬菜等等，都可以調節足夠的營養。不過幹吃麵比較熱氣，還是少吃一些比較好。

另外，剛出月子的產婦在補充這些營養同時，也要保證飲食的均衡，因為並不是每個人都可保證良好的吸收。有些產婦剛出月子的時候，只吃同一種食物，身體不容易吸收，還可能會引起營養不良的症狀。

剛出月子的產婦可以多吃蔬菜水果，保證足夠營養。不過在選擇具體吃哪種水果時，應該是要針對自己的需求來決定，如果缺乏維生素d，那可以考慮蘋果、獼猴桃、火龍果。如果缺乏鈣元素，可以在家裡熬製骨頭湯、黃豆湯、海帶湯。

如果在出月子的時候，產婦出現營養失調，身體比較虛弱，可以適當到戶外走動，因為戶外活動往往可以調整人體的血液系統迴圈，促進活力的恢復，讓精神趕快恢復。