女性在生育過後，身材會嚴重變形，肚子上會出現難看的贅肉，雖然沒有懷孕的時候那麼大了，但是整個肚皮看上去都是鬆鬆垮垮的，所以瘦肚子就成了很多產後媽媽的一個大難題，那麼生寶寶後怎樣瘦肚子呢？
1.做鍛鍊
瑜伽是一項很好的塑性減肥運動，特別是對於一項產後媽媽來說，多做做瑜伽能夠很好的鍛鍊腰，堅持一段時間以後，就會發現腰部的贅肉已經悄悄的消失了。
2.科學飲食
很多產婦在做與月子期間喜歡吃一些大魚大肉來補，其實這樣吃的話很有可能會讓產婦在月子里長很多肉肉，坐月子補是必須的，但是要注意科學飲食合理進補，只有這樣才能讓孕婦很好的補充了營養又不會擔心營養過剩而造成肥胖。
3.注意排毒
肚子大除了是因為生產的原因以外還有可能是便祕造成的，長時間的便祕就會導致身體內的垃圾排不出體外，久而久之就會造成小肚子特別大，所以產後媽媽要想瘦肚子就要注意排便問題平時可以多吃點通便的蔬果，沒事的時候可以做一下腹部的按摩，另外及時補充水分也很很重要。
其實生完孩子以後的肚子雖然很大，但是隻要持之以恆的鍛鍊的話，相信還是可以減下去的，上述的這些方法只要運用得當的話，就能讓產後女性繼續做一個漂亮的媽媽。
