坐月子期間，產婦有很多方面需要注意，尤其是飲食方面，不僅飲食搭配要注意科學合理，而且月子期間的飲食禁忌也要多瞭解，只要營養均衡並且飲食方面注意好，對於身體的恢復才有幫助，那麼坐月子能不能吃羊肚菌？
1、坐月子能吃羊肚菌，只要不過敏就可以吃，羊肚菌味道非常鮮美且香味獨特、營養也很豐富，烹調方法又多種多樣，非常有利於產後媽媽的身體恢復。
2、羊肚菌是一種非常珍貴的野生真菌，因其表面凹凸不平，很像翻轉的羊肚，因此得名。富含大量的蛋白質、維生素和氨基酸，是人體補充蛋白質的最佳食物。
3、羊肚菌在坐月子吃的話，最好是煮湯，這樣比較有營養，一次三到四個就夠了。吃羊肚菌湯還能增強脾胃功能。此外，羊肚菌對緩解焦慮和改善睡眠質量有很好的效果。
產婦坐月子的時候飲食一定要多吃清淡的，因此一些調味料是根本不能吃的，比如花椒、八角、大蒜之類的，除此之外，鹽也要少放。可以多吃一些健脾、開胃、促進消化、增強食慾的食物，這樣對身體比較好。
