运动健身

现在很多女性都在烦恼如何控制体重，有些人为了减肥更是不择手段。其实只要在平常的生活中注意一定的饮食规律和良好的作息习惯，就不会让自己引发肥胖，也不会让自己陷入减肥的困境之中了。但是一些女性在发生肥胖之后，太过......

每个周末，人们总是吃一顿大餐。但是爱美的女人有没有想过，大餐后，是脂肪生长的最佳时机，要小心。堆腰部以前认为体重增加是一个渐进的过程。食物中的脂肪通过肠道进入血液供肌肉使用，多余的部分缓慢移动，逐渐积累在腰部、腹......

针灸减肥因为效果快，因此很是受人们的欢迎，但是针灸减肥也有一些误区，如果不注意的话反而会伤了自己的身体健康，下面就一起来看下针灸减肥存在的误区。针灸减肥是中国减肥传统疗法，但并不代表它有多么神乎其玄。针灸减肥也......

手臂、胸部、腰部、腹部、臀部、腿部，对这些部位不满意让小编教你瘦身的秘诀：1、瘦腹部当然，瘦腹部是仰卧起坐。如果你想减肥，你每天只需要做八个。但坚持下去，这是一件长期有效的事情。如果你想在腹部有肌肉，每天多做点。......

减肥是女性拥有都在关注的话题，身材苗条自然受人喜欢，可是作为肥胖一族却总是会迎来别人异样的目光，为了能够让自己热成为别人羡慕的身材，很多人都实行残酷的减肥计划。其实要想有效健康的减肥针灸就是不错的选择，通过刺激......

减肥人士们请注意:减肥也要找对方法，要不然，减肥不成功还会导致身体更不好。今天，小编在这里针对气虚体质的减肥方法。中医指出，必须通过益气健脾，多运动方法，从而调整人体各器官恢复原有功能，将多余脂肪转化成肌肉，恢复人体......

减肥是很多爱美人士一生的事业，他们总是会尝试各种各样的减肥方法，让自己的体型变得更加完美。曾经有一段时间保鲜膜减肥风靡一时，大家都用保鲜膜裹着身体，然后通过流汗的方式让自己体重得以减轻，接下来就让我们一起来探讨......

我们都知道现在中医减肥比较流行，其中最受肥胖者欢迎的就是针灸减肥，不少女人都跃跃欲试。不过对于针灸减肥您又有多少了解呢？就来告诉进行针灸减肥前必须注意的一些要领，以加深对中医针灸减肥的了解。（1）局部肥胖往往是整......

减肥茶能减肥吗？用过的人都这样说减肥茶的。下面我们一起来听听他们关于减肥茶的真实体会。小***年（匿名）吃了十多天，每天进行跑步锻炼，最明显的效果是每天的如厕次数显著增加……不过体脂方面确实有降低。难***年（匿名）能够......

警惕!生活中要避开这些瘦身减肥"谎言"。有些被热推的减肥方法减肥妙招虽然方便快捷，但其实也许并不能帮你减肥瘦身。减肥瘦身靠的是有效地消耗脂肪热量，而这些减肥妙招方法，似乎并不能做到这一点。减肥方法:刮两下就能......

中医针灸减肥具有独特的疗效，很受肥胖者的欢迎，在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果更佳。下面就为大家分享中医针灸减肥期间的一日三餐食谱！灸减肥方法属于中医减肥方法，非常的方便，但是此种减肥方法也需要有减肥......

随着现在生活及经济的快速发展，很多人都讲究用针灸来减肥，那么针灸减肥有哪些穴位呢?针灸减肥对于其它的减肥方法相对是比较安全且不会反弹的，很多人常因吃减肥药或者绝食减肥而苦恼，那样不仅会伤害身体同时还容易反弹，但......

秋冬季节天气渐渐转凉，人体开始慢慢囤积脂肪，饮食也会增加，新陈代谢也会降低，那么如何才能在秋冬季节快速瘦身呢?下面小编就要介绍给大家一个泡脚减肥法，通过泡脚来达到提高新陈代谢，加速血液循环的作用。一、如何泡脚瘦身......

随着生活水平的提高，现在的人越来越讲究养生减肥呢，很多人都喜欢用中医减肥法，平时生活中针灸减肥和拔罐减肥这二种是最受欢迎的，那么针灸减肥和拔罐减肥那个效果好呢?相信大家都很好奇吧，同时有很多人喜欢喝减肥茶或者绝......

产后瘦身喝普洱减肥茶有用吗？产后减肥是一项艰巨的认为，在很多减肥方法面前，很多新妈妈会选择喝普洱减肥茶，那么喝普洱减肥茶有用吗?能不能帮助减肥呢?一块儿来看看!产后瘦身喝普洱减肥茶有用吗1.普洱茶性温和，不伤胃。都......

想要苗条的身材你需要具有平整小腹，你只需操练这六组动作，就可以迫使你的腹肌愈加迅速地燃烧脂肪!在你操练时，你会感觉到腹部传来的热量，这意味着你在燃烧更多的卡路里，让肚子愈加扁平缓润滑哦!操练频率:一周3次，一次操练1-......

方法一:上楼梯如果你每周上楼梯3―4次，每次锻炼30分钟左右，可以消耗400分钟―500卡路里还有助于强壮和强壮的小腿、大腿和股肌。步行每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。方法三:瑜伽对于初学......

经济的飞速发展，相信大家对于针灸减肥都有听说过吧，但是具体哪些穴位应该是比较陌生的，其实针灸减肥主要是通过针刺来扎身体的穴位，来调节和控制胃部的蠕动同时来延长胃内食物的分泌，同时消耗身体内积存的多余脂肪而减肥，那......

局部运动一般是减掉自己想要减掉的部位，不过一般局部运动需要很长时间的坚持。比如说减掉腹部的脂肪，这个一般仰卧起坐还有俯卧撑都是很好的帮助局部减肥的帮手。一般像这两种运动可以慢慢的来，循序渐进，不要开始就定下很......

好莱坞的女王级明星们虽然大多数都已结婚生子，但是身材却一个比一个火辣，她们对于减肥塑身都有着非常独到的秘法。几乎每一个人都配有专业的营养师和健身教练来帮助她们维持完美的体型，今天就让我们来看一看女王们的独家......

跳绳减肥是一种非常有效而且相对轻松易实行的减肥方法。每分钟跳绳140次，跳10分钟的运动效果就相当于慢跑半小时了，这对于那些想瘦身又不爱跑步的朋友来说是最适合不过的瘦身方式了。跳绳减肥不仅可以帮助甩掉赘肉，还能......

随着人们生活水平的提高，越来越多的人面临着肥胖的威胁了。在这个以瘦为美的时代，针灸减肥以其独特的安全性而受到人们的追捧。那么，女性针灸减肥的注意事项有哪些呢？女性针灸减肥的禁忌有哪些呢？女人针灸减肥，不是什么时间......

夏季减肥食谱如果能够让广大的美眉都能边吃变瘦的话，无疑是最美妙的事情，下面小编就教大家4款夏季减肥食谱，让您轻轻松松在这个炎热的夏季就能瘦下来，再瘦下来。夏季减肥食谱一、蛋美豆腐材料：豆腐250克、鸡蛋2个、蘑菇、......

现在我国肥胖率非常高，同时也有很多人对于肥胖的认识加深，越来越多人开始了减肥。但是值得注意的是虽然减肥方法五花八门，但是真正能减肥的方法都是健康的。一些不健康的减肥方法会损害我们的身体。减肥会影响健康?这4种......

又到了露大腿的夏天了，看着街上的小姐姐一个个的露着又细又长的大白腿，低头看见自己的小粗腿，是应该开始瘦腿，加入小姐姐的队列了呢。针对每个人的不同情况，瘦腿的方法也是不一样的。只有了解自己的情况才能更有效地瘦腿。......