每逢假期一定要胖三斤，这是很多人烦恼的事情吧！的确，假期里，外出吃饭的机会变多的话，容易发胖，有研究证明在餐厅吃饭比在家吃饭的热量多。那么，有没有办法避免外出吃饭发胖呢？请不要着急。接下来，我推荐一些外出吃健康饮食的妙......

水果是指可食用的植物果实，多以酸甜为主。水果不仅含有丰富的水分和糖分，还具有丰富的维生素等营养成分，具有美白、延缓衰老等效果。其次，水果中丰富的膳食纤维也能促进人体的新陈代谢，为身体提供营养物质，防止身体发胖。不......

母乳是女性乳房分泌的汁液，包括婴幼儿成长所需的营养物质和抗体，可以促进婴幼儿的成长。营养学研究发现，母乳中含有丰富的脂肪、碳水化合物、免疫球蛋白、钙、磷等营养物质，可促进婴儿大脑发育，提高婴儿身体免疫力，免受感染......

女性都希望拥有苗条的身材，但是并非所有人都如愿，都希望自己可以瘦一些。很多人都听说过月经期吃不胖的说法，对此人们的看法也不一样，都持有不同的意见，那么月经期吃东西不胖吗？在月经期间身体不容易发胖，但也不是吃东西就不......

到了晚上，你觉得肚子空着想吃什么，吃多了就胖了，不能吃吗？所以睡不着觉，心情也变得烦躁起来。事实上，只要你掌握了一些选择原则:低卡路里、丰富的食物纤维和水分配料，你就可以没有罪恶感地吃。你不怕减肥失败，也可以有足够的......

吃甜食很开心，很多女孩子也喜欢吃甜食，喜欢什么巧克力、冰淇淋、蛋糕等，但她们怕胖，只能忍受想吃甜食的欲望。但是，专家告诉我们，只要掌握了正确的吃法和时机，吃甜食就不会发胖。1、严禁吃甜点晚饭晚饭后，身体对卡路里的吸收......

近日，有研究称吃精制碳水早餐会降低颜值，碳水化合物是神经系统和心脏的主要能源，也是肌肉活动的主要燃料。那么早餐怎么吃最健康不胖？下面本站小编带来介绍。研究称吃精制碳水早餐会降低颜值据中国日报双语新闻：变美最简单......

据美国疾病控制中心报道，美国男性的平均体重比20年前增加了15磅(13.6斤)，女性的平均体重增加了17磅(15.4斤)。美国人的平均身高增长速度比其他国家慢，同时美国人史上最胖的时期到来了。美国人增重的原因是不健康的饮食习......

生活中很多人都会看到各种样的美食节目，特别是现在流行的食物广播，经常在各种各样的直播平台上吃各种各样的食物。这些饮食广播有食欲非常大的共同特征。吃了很多食物也感觉不到腹胀，而且他们身体很苗条。在这种情况发生......

很多人认为吃巧克力会变胖，其实不然。选择巧克力吃巧克力，不会给身体带来肥胖。看完以下内容的介绍，在情人节那天，放心接受对方的巧克力吧。巧克力的健康效果多有助于美肤但巧克力的主要成分包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、......

新生儿有很长一段时间是喝妈妈乳汁长大的，有的宝宝会吃长得就白白胖胖的，相比同龄人吃得少自然就瘦下一些，很多妈妈会担心是不是因为乳汁没营养才会如此，什么样的乳汁有营养？下面本站带来介绍。宝宝不胖是因为乳汁没营养吗......

很多梨型身材的人被就是本身身体部分不胖但是腿却是粗粗的不好看。站直后还会出现不直的情况看起来很奇怪。那么这就有可能是出现了膝盖超伸的问题。是可以通过平时锻炼纠正的。膝盖不直膝盖超伸怎么改正不胖腿粗怎么......

中医认为，体病往往是由脾胃功能低、气血不足引起的。脾是后天的基础，血气生化的来源。脾胃健康，血气旺盛，肌肉丰富，身体强壮。相反，身体瘦，肢体软弱。肠胃不好吸收不好的人在消瘦的情况下，调整饮食很重要，要保证种类丰富，营养合......

职场女性大多面临工作和生活的巨大压力，压力大或烦躁时，很多女性选择吃点心来调节心情。但是，零食很好，吃多了容易发胖，不是更烦恼吗？别担心，下面的家庭医生在线编辑会教你如何吃零食而不胖。选择低卡路里的零食蛋糕好。卡路......

为什么不胖不喝酒，脂肪肝一、脂肪肝在临床上的表现很多人对脂肪肝的表现感兴趣，不是很严重吗？其实得了脂肪肝，很痛苦。脂肪肝的临床表现多种多样，轻度脂肪肝多无临床症状。只有疲劳感，很多脂肪肝患者都很胖。中、重度脂肪肝......

到了4月，饮料进入销售季节，各种新产品已经准备好发售了。但是，恐怕4月份不减肥，夏天悲伤的爱美家庭们也在考虑在我喝的饮料中，什么样的饮料可以消暑不胖呢？记者教你一个小窍门，注意饮料处方表的能量指标！什么是能量指标？能量指......

身体的其他部位都没有多余的赘肉，唯独肚子非常的明显，有可能是脾虚弱所引起的，也有可能是压力太大所造成的，还有可能是身体性激素的作用和缺乏训练的共同影响。身体肥胖的情况有很多很多种，有的人属于全身性肥胖，有的人属于......

对于一些肥胖的人来说，身上多多少少都能看到一些肥胖纹的存在，但很多不胖的女孩也发现自己的身上竟然也会有肥胖纹，这是怎么回事呢？不胖的人会什么也会长？难道是身体背着我们的胖了？不胖的人为什么会有肥胖纹其实和体质分不......

1.疲劳饥饿时吃甜食快速补充体力体力过剩会导致体内能量不足、疲劳。甜食中的糖比其他食物吸收快，提高体内热能，迅速补充体力。2.呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力肠胃功能紊乱、有脱水症状的患者，适合吃流质饮食、喝加......

牛奶的营养非常丰富，并且适合大部分人群饮用，但对于喝牛奶会胖吗的问题，还是有很多人持有疑问。现代人都害怕肥胖，因此对喝牛奶会胖吗这方面问题，都抱持着一定的关注度。国外发生一宗因为牛奶而产生的案件，美国乳品企业因为......