久坐族因为工作等原因颈椎不舒服，试试这些小动作让颈椎更健康。久坐的人可以试试。肩胛骨牵引:背靠椅背坐，收下巴，左手掌放在右肩，右手放在头上，脖子放松，右手用力拉头向右前下，左后颈或左肩胛骨部有拉伸感。停留15秒，再放松，......

现在很多上班族都需要用电脑来完成工作，所以他们会长时间坐着，这会导致腰部血液不畅，腰部酸痛和腰痛。主编今天和大家分享一些能疏通腰部血气的小运动。旋转胯部旋转双脚开放，宽于肩膀，双手叉腰，均匀呼吸。以腰为中轴，腰先按......

生完孩子如何瘦腰才可以返回生小孩前的好身姿呢?生完孩子减小肚子一直是新手妈妈的苦恼，不一样年纪女性的不一样瘦腰腹法，让美女们对症治疗，找到身材苗条。生完孩子有哪一位女士的小肚子能“全自动”回应到产前的婀娜多......

47岁的肖先生是公司的会计，10年前，她有偏头痛的缺点，每次发作右额就像戴上箍咒一样，扎了千万根针。近年来，她到处寻求医生，在各大医院的神经内科奔走，检查也没有发现异常。疼痛时，她只能吃很多止痛药。发展到后来，她甚至出现恶......

子宫是培育新生命的摇篮，也是女性青春美丽的保证。但是，很多人年轻时月经减少、紊乱、闭经，腹痛、腰酸、白带多，出现了子宫老化现象。那么，如何防止子宫老化呢？请告诉我让子宫更年轻快走半小时，改善子宫血液循环，每天快走半小......

现代生活节奏加快，各种工作压力和心理压力加重，特别是整天坐在办公室的公务员和白领阶层，颈椎病患者越来越多。因此，请注意一些小动作，远离颈椎病。由于颈椎与腰椎紧密相连，是中枢神经和颈动脉的交通要道，也是通向大脑和面部......

淋巴细胞能够抵抗外来细菌、病毒等的入侵，清除机体内衰老坏死的细胞，是人体的健康卫士，人体有多处淋巴，每天按摩身体淋巴腺，能起到提高免疫力的效果，从而达到预防淋巴癌的目的。1、双手大指、食指对齐，其余三指张开，大指尖对......

如果你还是天真地认为胎宝宝要到出生后才会睁开眼睛看这个美丽的世界，那你就太out了，连胎宝宝都不禁要鄙视你了：人家早在娘胎里时就学会睁眼了，亲爱的准爸爸，你的节奏可以快一点吗？不想再被继续鄙视，那就快来涨点姿势吧！分析......

不少的儿童癫痫发作前，都会有一些不寻常的“小动作”，很多的家长都以为这是孩子的淘气，所以并没有引起重视。由于儿童的大脑身体发育尚不完全，所以极易受到癫痫的“侵犯”，再加上小孩对疾病认知能力差，自己往往不能发现问题......

很多人一遇到出汗多、上厕所频繁、腰膝酸软、性欲下降等症状，就会怀疑自己肾虚。何清湖教授对此表示，实际上中医所说的肾虚是症候群的概念，有包括上述在内的很多症状，但这些症状并不意味着肾虚。判断断肾虚是否是四诊和参......

比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，击退三大常见类型的粗腰围，帮您高效消脂。四招帮您轻松摆脱水桶腰瘦腰运动第一招：坐式侧腰伸展第一步：双腿交叉盘坐，腰背挺直。吸气，将您的左手举过......

一个人记忆能力的强弱往往决定了智力的发展，因为在学习的过程中通常需要有较强的记忆能力，这样才能掌握知识点，而且对一些机能的学习能力才能增强。有些人平时总是有不良习惯，长期熬夜、抽烟、喝酒等行为会降低记忆力，这时......

孩子在平时生活中都是需要家长的陪伴和家长的呵护，只要家长给孩子更多的关心，就可以预防孩子出现各种疾病，还可以避免让孩子的心理造成一定的阴影的，但是也有很多家长在护理孩子的时候，会发现孩子小动作非常多，那么孩子小动......

甲肝是一种常见的肝病，临床上以疲乏，食欲减退，肝肿大，肝功能异常为主要表现，部分患者可出现黄疸。运动有助于肝脏保护，如果没有时间进行适当的户外运动，甲肝患者也可试试保健小动作，如叹息、运目、握拳等。推荐小动作1：叹息叹......

现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。那么，如何缓解肩周炎呢？今天和编辑学习这六个动作，有助于缓和肩周炎。肩周炎的发病机理整体具有①关节囊周围的软组织最终受到侵......

有时候运动不需要多少的时间，多大的场地，只要你有变美的心，简单的几个小动作就可以帮到你，那么，让人轻松变美的小动作有哪些？下面本站小编就带来懒人美体操简单动作。让人轻松变美的10个小动作你可以在办公室做、茶余饭后做......

滑精是遗精的一种症状，遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。男性朋友平时都会有遗精的情况发生，偶尔一俩次对身体不会造成影响，属于正常生理现象，如果每天都有遗精会使人萎靡不振，头昏乏力等，影响......

白领现在办公大多数在室内，并且一坐就是一整天。你知道吗？长期久坐，也会伤害身体的健康，不仅会导致颈椎病，还可能引发骨质增生。那要如何对抗久坐的伤害呢？小编给你介绍3个小动作。白领久坐4大危害久坐危害1、久坐会伤神损......

高跟鞋是很多年轻女性喜欢的必要物品，高跟鞋可以让女性看起来很长，走路时更动人。但事实上，新买的高跟鞋存在很多问题，比如刮脚各种的，穿着觉得很不舒服，那么有什么方法可以解决这些问题呢？以下是七种改造高跟鞋的小动作。如......

有一种说法叫做十人九痔，说到痔疮发病率高、痔疮发病率高的原因，与现代人久坐不动的生活状态是分不开的。因此，如果你不想患痔疮，你必须移动。每日练练下面这些小动作，可以帮你远离痔疮困扰。痔疮最怕运动教你防止痔疮的小......