喝粥是我国传统的养生方法之一，更是简单有效的健康饮食方法。喝粥的好处是补充水分，保护肠胃，减肥，控制三高。喝粥的三大好处首先，粥能帮助补充水分，既适合南方汗流浃背的夏天，也适合北方天气干燥的秋冬。煮大米饭的时候，米水......

喝粥是在我国的传统式养生秘诀之一，也是一个简易合理的科学饮食方式。冬天是一个健康养生的最佳时机，喝粥是一个非常好的养生秘诀，那麼宝宝冬天喝粥有哪些好处呢？宝宝冬天喝什么粥好？下面一起了解一下吧！宝宝冬天喝粥的益处......

专家说上年纪的老年人经常气血不足，容易导致腰酸腿痛，这正是因为肾气不足的表现，应多补肾，那么老年人补肾吃什么好？我在这里推荐栗粥。中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板......

1、桂圆小米粥:桂圆肉15克，小米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、核桃粥:核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止......

在我国传统的中医角度来说，冬季是适合养生的，而且粥有和胃、补脾、养心、益肾、清肺、利肝等多种功效，可以全方位地保护人体。所以，冬季的养生粥好处多了。1、营养丰富从营养学的角度看，粥可以根据个人口味进行添加、调味，......

在秋冬给宝宝煮粥喝健康又营养，那么给宝宝做营养粥哪些合适呢，下面本站的小编就带来：适合秋冬喝的宝宝粥宝宝秋冬喝什么粥暖胃。适合秋冬喝的宝宝粥菜名：南瓜双米粥月龄：适合10M+宝宝食材：大米20g、小米15g、南瓜1块工具：菜......

哺乳期的时候吃一些下奶的食物可以让奶水的质量变好，还可以增加奶量，这样才可以为宝宝提供充足的营养，喝汤水喝粥是比较好消化的，而且容易吸收下奶。那么冬季哺乳期喝什么粥好？哺乳期可以喝花生红枣粥，因为红枣是补血的，而且......

「导读」懂得养生的人都知道，冬天是藏的时候，也就是需要给人体储藏很多的营养、能量。那么在冬季就要多吃一些滋补的食物。另外冬季也是一个干燥的季节，有人提出了，冬季喝养生粥，因为养生粥既可以为人体补充水分，又能保护肠......

1、酥油粥:酥油15-30克，米50克，糖15克，煮米后加入酥油和糖，文火煮粥，日常饮食好。适合治疗老人便秘。2、初乌枣粥:初乌20-40克研碎后煎汁备用。米100克，枣10张煮沸后加入第一乌汁，文火煮粥，早晚各服一次，适合老年人血虚肠干燥......

冬天的饮食吃什么？冬季是寒冷的季节，很多女性朋友身材不好，怕冷，那么如何补身呢？主编今天带大家去看看冬天适合补身体的饮食。众所周知，冬天多吃羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽子、麻雀、鹌鹑等温暖补益的食物，不仅能使身体......

冬天喝的4种暖粥萝卜羊肉粥原料:羊肉100克，胡萝卜50克，米200克制作方法:羊肉洗净后切成丁，胡萝卜去皮后切成碎片的羊肉热水去除臭味和血泡，和胡萝卜和米一起放入锅中，加入足够的水效果:这种粥可以驱寒保温。羊肉性温暖，蛋白......

冬季养生粥有很多，根据不同的食材搭配又有不一样的效果。那么在这里给大家推荐几款好吃又受欢迎的养生粥，小板凳准备好了吗？1、枸杞莲子大米粥材料：莲子、枸杞、大米做法：1）莲子去心，大米洗干净；2）先把莲子加适量水煮，取小半碗......

冬季养生粥的作用有很多，但是想要养肝的各位朋友可以看看这里！肝脏，是身体重要的排毒器官，养肝是一件很重要的事情，那么，你知道有哪些粥是可以养肝的吗？1、芹菜粥材料：芹菜150克、粳米100克做法：1）将芹菜连根洗净，加水煮；2）然后取......

现在不少的人群都知道药物里面含有一定的副作用，当身体出现了慢性疾病之后，可以通过一些食物的方法来进行调理，定期得喝一些营养的粥，对身体也是非常有好处的，那么春季喝什么粥好？1、在春天的时候气温会逐渐的身高，但是白天......

秋冬季节的时候需要适当的进补，补充身体的营养，提高抵抗力，冬季进补很多人都会选择喝粥，粥中可以加入很多不同的食材，而且粥吃起来也很暖和，适合煮粥的食材有很多选择，那么秋冬用哪些食材煮粥好？冬季吃什么粥滋补好呢？冬季喝什......

从立冬开始进入冬天，经过小雪和大雪，很快就要到冬天了。冬三月草木凋零，冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬天人体内的阳光潜藏着。因此，冬天的养生以保护阴阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光......

韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。效果:韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背部寒冷、腰膝酸痛的人食用。芍药知母红糖......

冬季宝宝的日常饮食也要以清淡、易消化为主。因此冬季，为宝宝准备各种营养丰富的粥是妈妈们不错的选择。姜枣小米粥（适合8个月以上的宝宝）原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。制作方法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15......

吃粥进补在我国已经有很长的历史，在寒冷的冬季，喝上一碗热乎乎、香美可口的粥，是谁都不会拒绝的事情。妈妈们冬季为孩子进补，可以准备一些营养又美味的粥。山药粥原料：山药（去皮）50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量山药是滋补肾......

天气变冷了，一碗热热的粥热心暖胃。初冬节气人的应季的食材煮粥喝对身体是很有好处的。那么冬季喝粥有什么好处冬季喝什么粥好。本站点带来相关介绍。冬季喝粥有什么好处1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生......