女性在生理期間，不僅要注意保温，還要注意飲食，多吃補血的食物烹飪。那麼，女性在經期應該吃什麼呢？你不應該吃什麼？補充營養豐富、健脾開胃、易消化的食品如棗、面、薏米粥等。為了保持營養平衡，必須同時吃新鮮蔬菜和水果。食......

很多女性都有這個煩惱——為什麼一起生活在環境中，有共同的生活習慣，熬夜加班，吃垃圾食品，男性不長斑點，女性容易長斑點？其實，女性容易長斑是因為人體質不同。根據美容專家的研究，女性最容忍的斑點主要有以下4個特殊的黃金期......

冬天是養生的最佳季節，秋肥後，很多人繼續冬肥。那麼冬季養生究竟有哪些注意事項呢，冬季進補怎麼補才好，冬季是否不能運動？下一位編輯總結了冬季養生攻略，冬季不怕冷，舒適地度過温暖的冬季soeasy！1、早睡晚起《皇帝內經》記載:......

你穿的胸罩是多大的？你的嗅覺怎樣？你還能穿上你大學時期的牛仔褲嗎？這些問題的答案，還有其他奇怪的身體信號，可能是潛在健康問題的驚人預言。根據大量調查研究，科學家發現越來越多的身體奇怪和線索是阿茲海默症、糖尿病和癌......

俗話説粗茶淡飯最養生，你知道粗茶淡飯怎麼理解嗎？中醫認為，粗茶是指粗老茶葉，含有的茶多酚、茶丹寧等物質對身體有益。淡飯有淡而不鹹的意思。二是淡而不膩，包括穀類食物和蔬菜，還包括脂肪含量低的雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉等......

女性如何使自己的狀態最好？最好的方法是為自己制定“24小時美麗計劃”，全天候關注自己的內外平衡情況，及時內調外養，讓美麗成為一種習慣。【24小時美麗計劃】7:00AM應該起牀，與其靠牀，不如給自己緩衝時間。敷上一片冰冰涼的......

健康是人最寶貴的財富，更強的女性面對婦科疾病也很脆弱，所以女性平時要注意養生。中醫認為女性一生應注意以下烹飪:一、補腎中醫常説腎主藏精，精相當於人體固定資產。腎臟是先天性的書，也就是説，這個固定資產中有相當多的......

針對冬季天氣寒冷，北方多采暖、空氣乾燥等特點，有關專家建議，冬季養生應堅持多水、出汗、早睡的三點式法則。首先，多點水。鄭州市第三人民醫院急診科主任馬婉嫕介紹，入冬以來，咽乾口燥、皮膚瘙癢、鼻出血病人明顯增多。她説......

清代李漁説:養生的訣竅，以睡眠為先。莎士比亞把睡眠稱為生命宴會的滋補品，睡眠是所有精力的源泉，是患者的靈藥。巴甫洛夫:睡眠是神經系統的鎮靜劑。關於睡眠，我們不僅知道累了休息，困了睡覺，還知道多少？我們知道的睡眠只是自......

無論是男性還是女性，臉都是給人留下的第一印象，臉上的青春痘、斑點不僅醜陋，還影響形象，手上有很多臉和五臟六腑的反射區，中醫認為五臟六腑的氣體都在臉上。揉搓手上的反射區和穴位，可以解決臉部問題，提高形象。斑點日照、放......

雖説女性的老化是不可改變的自然法則，但每個女性都希望自己永遠保持青春。如何延緩衰老，保持青春魅力成為許多女性關心的焦點。除了利用醫學美容手段外，還介紹一些生活習慣，有助於女性養生。一、受寒易生病，穿着不要太暴露......

因為不吃主食、肉類，追求素食，喝咖啡導致的缺乏營養性貧血患者激增。愛美是天性，但不要為了美放棄五穀雜糧，放棄健康。貧血的慢性症狀很多，有些人很難直接感覺到，患者可以根據以下現象測量貧血:1.容易感到疲勞、呼吸、心跳......

週一最適合宅:避免上班途中刺耳的喇叭聲和交通堵塞帶來的壓力。汽車協會説他們在路上最忙的時間就是週一早上8點到10點，因為這時候很多車在被冷落了一個週末後會由於電瓶沒電而無法啟動。最適合減壓:尋找時間放鬆是英......

做了多少護膚和保養工作，皮膚還是老化停不下來？有時候不是因為護膚的工作出錯了，而是因為平時吃的時候不小心攝入了加速老化的食物。注意！這些食物都是老化加速器鹽-破壞皮膚膠原蛋白大量鹽不僅破壞皮膚膠原蛋白，還會產生......

日前，心理學者發微博提醒，生氣是一個人對自己實施的酷刑，消極惡劣的情緒會造成心理及體力過度消耗，導致免疫力下降，使各種疾病甚至癌症發生，盛怒有時還使人暴亡。微博：生氣是對自己施酷刑這條微博是一位心理學者發佈的，他説，心......

女性比男性容易老化，特別是到了50歲，身體的各種功能都會下降，各種各樣的疾病都容易訪問。那麼，女性50歲應該怎樣健康地生活呢？讓我們教你八個技巧:學習冥想可以改善大腦的功能，減輕壓力。我們的大腦會隨着年齡的增長自然萎......

女性的膚色是什麼很重要。但最重要的是要有好的顏色！只有這樣，我們才能從內到外散發健康和美麗。一.體內調理的4大方法1.補血：很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。膚色慘白或萎黃的話，多是血虛引起的，血虛的女性容易疲勞或頭......

許多女孩愛恨月經，不管早晚，都擔心身體有問題，即使按計劃到達，也會擔心隨之而來的各種不愉快。在飲食方面，不小心會給自己的健康帶來危險。事實上，月經給你帶來的不一定都是麻煩。只要你擅長烹飪，你不僅可以順利度過月經，還可......

女性的身體比男性弱，需要更多的照顧。女性不注意自己的保養，不僅容易憔悴，還容易老化。但是，日常烹飪也必須掌握相應的原則。否則，很可能無法取得理想的效果。讓我們性養生應注意的問題，為女性朋友的健康提出切實可行的建議......

雪天.如何防寒保温1.防寒方式不當防寒方式不當，包括衣服薄、門窗關閉不通風、進入被子睡覺等。喜歡時尚的年輕人在進出室內外温差大的環境時，要注意及時增減衣物。下雪天，不要為了追求時尚而露出或穿薄衣服。雪天旅行，雙......