俗語常説春天困了，秋天睡不着，夏天睡不着，這也證明了人體在不同季節表現出不同的精神狀態，夏天晝夜短也相應地導致睡眠不足，夏天頭暈乏力是怎麼回事？……夏天頭暈乏力是身體缺乏這三種物質實際上除了季節引起的夏天困難外，還......

一般來説，30歲以後，人們的骨骼會慢慢流失。如果他們不做好鈣補充工作，很容易引起骨質疏鬆症或骨折，特別是絕經期婦女，應合理補充營養，增強骨骼。30歲以後如何預防骨質疏鬆症？這三種營養素應該補充1、維生素b6膠原蛋白的緊密......

春天到了，養生的好季節也到了。那個春天不能缺少的營養素是什麼呢讓我們和小編一起看看，度過一個美麗健康的春天。1、維生素A科學家們發現脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油......

嬰兒，這個稱呼是有一定的時間限制的，具體來説是不到一週歲的兒童。從嬰兒的生長髮育來看，嬰兒是一生中生長髮育最旺盛的時期，也就是説是很迅速。嬰兒的生長髮育需要營養，這就牽扯到營養素的補充問題。那麼，嬰兒需要補充哪些......

現在很多人因為不良習慣而缺乏重要的營養物質，如果經常缺乏營養物質的提供，視力可能會下降。因此，促進健康，提高視力過程中營養物質應及時提供，眼睛功能良好，視力提高。那麼，在日常生活中補充哪些營養物質，才能夠維持視力的正......

當孩子3歲左右時，腦發育已經達到高峯。即使寶寶的身高體重在增加，大腦的重量增加也很慢。因此，在嬰幼兒期，要特別注意補充智育營養素，使大腦在黃金階段獲得足夠的營養。大腦發育階段0~2小時:大腦細胞快速增殖期，剛出生的嬰......

老年人需補充的營養素根據老年人生理狀況，應補充多方面的營養，以易咀嚼消化的食物為宜。需補充的營養素：蛋白質：補充足夠的體力膳食纖維：改善老年人腸蠕動變慢的現象，促進消化、排便、減輕便祕.鈣和維生素D：減緩老年人骨鈣流......

每個孩子對於沒吃過的食物都會抱持着一定的抗拒心理，尤其是綠色的蔬菜，所以孩子的挑食往往是很多媽媽最頭疼的事，不過，有五種營養素是孩子成長不可少的，所以媽媽們還是要想辦法讓孩子多攝取唷！下面本站的小編為大家分享如何......

孕媽咪在懷孕時後的營養對寶寶的影響可是很大的，為了肚子裏的寶寶着想，不但作息要正常規律，就連飲食都要格外的謹慎小心!因為吃對食物可以防止寶寶畸形，也能讓寶寶健健康康的成長，這一舉兩得的事情當然要把握呀!下面本站的......

素食者避免營養素缺乏，需保證足量的碳水化合物攝入，還要攝入蛋白質，並且合理選擇烹調油。1.保證足量的碳水化合物攝入素食者如果不想出現營養素缺乏的問題，需要保證足量的碳水化合物攝入，平時應當吃米飯、饅頭以及麪條等面......

在懷孕不同時期所補充的營養會不一樣，懷孕9月屬於孕晚期階段，所需要的營養物質比較多，補充營養要全面，但又不能補充的太多，容易引起營養過剩。對此很多女性想要了孕9月補充什麼營養素？孕婦在懷孕9個月的時候應補充膳食纖維，......

懷孕四個月孕婦營養素有哪些呢?這些都是孕媽媽要了解的，及時補充營養素，對孕媽和寶寶都有很大幫助。下面來具體介紹一下。優質蛋白質：是胎兒器官組織構建的重要組成部分。含有優質蛋白質的食物有：牛羊肉，雞鴨，兔肉，雞蛋，魚，牛......

當發現寶寶頭髮稀少發黃，很多父母就比較擔心了，頭髮更多的是遺傳因素影響，當然一些營養條件以及生活習慣等也會帶來影響，那麼，寶寶頭髮稀少發黃和飲食有關嗎？對頭髮好的營養素有哪些？下面本站小編就來説説。寶寶頭髮稀少發黃......

天氣涼了，風也變大了，不僅口乾，皮膚的水分也大量流失了。在這樣的季節，給皮膚補水是很重要的。但是，有人説買了潤膚水，早晚塗兩次，每天喝八杯水，皮膚缺水是怎麼回事？怎樣才能皮膚柔軟的q彈？主編説，那是因為你不吃，三種營養素可以......

調查數據顯示，中國媽媽特別容易缺乏兩種營養素，特別是懷孕期間的女性，更要做到飲食的均衡，全面補充營養，中國媽媽最缺哪兩種營養素？媽媽補鈣補鐵的技巧，下面本站小編帶來介紹。中國媽媽最缺哪兩種營養素？中國媽媽常見的營養缺......

相信大家對牛皮癬都非常熟悉，該病是世界公認的一種皮膚頑疾，屬於一種慢性炎症性皮膚病，患了牛皮癬皮膚上會有銀白色皮屑大量脱落，大量的脱屑給患者的身體造成了嚴重的營養失衡，那麼，牛皮癬缺什麼營養素，讓我們一起來看一下吧......

患者在得了糖之後就尿病會感覺非常的疲勞，總感覺想睡覺，這個就是典型的糖尿病特點了，當然了，為了自己的健康，患者除了要積極的藥物治療外，同樣也需要補充營養的，這樣才能保障營養的需求。那麼糖尿病補充什麼營養素呢？1.胡蘿蔔......

晚上的飲食是會影響到我們的睡眠質量，有些食物會破壞我們的睡眠，而有些則有助於睡眠，那麼，晚上吃什麼食物有助於睡眠？下面本站小編就帶來營養素對睡眠的影響。晚上吃什麼食物有助於睡眠晚間吃富含色氨酸的食物，可能有利於睡......

大家在科學研究腦作用中，對腦組織開展地剖析，發覺對腦組織發育造成危害較大的營養成分有下列9種：1、人體脂肪人體脂肪是組成腦組織的至關重要的營養元素，在大腦主題活動中起着關鍵的不能替代的作用。2、蛋白這一名字來源......

日常生活中，媽媽都會給寶寶補鈣補鋅，其實對於寶寶來説，有時反而更容易缺乏鐵元素。尤其是在4-6個月之後，母乳餵養中鐵含量不能滿足生長髮育的需要，那麼，寶寶體內最容易缺鐵元素嗎？下面本站小編就來説説。寶寶最容易缺哪類營......