綠葉蔬菜在我們的日常飲食中是必不可少的，那麼常吃綠葉蔬菜有什麼好處呢？可以補充哪些營養素？下面趕緊和小編一起來了解一下吧。綠葉菜，如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等，是營養價值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，對健......

對於剛出生的嬰兒來說，已經沒有比母愛更珍貴、更重要的精神營養了。這不僅是因爲他生活環境的巨大變化，更重要的是他已經是個懂得母愛、並能用哭聲和微笑來呼喚母親愛撫的，具有初步智慧和情感的人了！因此，年輕的母親們應該......

大多數孕媽會在孕期，打營養素進行補充營養，其實營養素的作用是爲了補充多種微量元素，比如鐵，鈣，鋅等人體必需營養素，對胎兒發育，防止母親的身體過度消耗等有好處。每一個孩子對於每一個家庭都是非常重要的，那麼在孕期媽媽的備......

許多育齡婦女使用口服避孕藥進行避孕，其中一些人會出現噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡、疲勞等表現。事實上，只要你注意飲食調節，你就可以避免不良反應。補充維生素B6少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡......

每個男人都希望在牀上展示自己的風采，除了多運動外，還能合理補充營養，不僅能提高精子的活力，還能提高性能。補充什麼營養能提高性能？1、鋅和鎂鎂可以降低患心臟病的概率，降低血壓，提高精子質量，提高精子活力，鎂可以在燕麥海產......

微量營養素數量少，但是缺乏它們的後果非常嚴重。這不全是落後國家獨有的症狀，甚至已開發的國家如澳大利亞都可能發生，碘、維生素A、鐵，鋅，硒，鋇，鎂及錳等是重要的元素，缺乏它們對健康產生重大的威脅，特別是開發中及未開發國之......

□河南營養成分學好臨牀醫學營養成分技術專業聯合會副主委薛翡翠珠創造是一個開心而又艱苦的全過程，殊不知，孕媽媽張琳(筆名)近期卻樂不起來了。懷孕4個月，張琳的飲食搭配很一切正常，爲了更好地不許小寶寶倒在起跑線上，除......

春天到了，養生的好季節也到了。那個春天不能缺少的營養素是什麼呢讓我們和小編一起看看，度過一個美麗健康的春天。1、維生素A科學家們發現脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油......

俗語常說春天困了，秋天睡不着，夏天睡不着，這也證明了人體在不同季節表現出不同的精神狀態，夏天晝夜短也相應地導致睡眠不足，夏天頭暈乏力是怎麼回事？……夏天頭暈乏力是身體缺乏這三種物質實際上除了季節引起的夏天困難外，還......

豬肝不僅含有豐富的蛋白質，還含有很多鐵和維生素a、B2等，嬰兒容易吸收。嬰兒3~4個月後，體內儲存的鐵消耗，需要從食物中補充。豬肝不僅含有豐富的蛋白質，還含有很多鐵和維生素a、B2等，嬰兒容易吸收。經常可預防缺鐵性貧血、......

作爲孕婦，應該更多地關注自身營養。身體的能量來自營養的飲食，孕婦需要的營養素大致有以下幾種：1、蛋白質。蛋白質是構成人類細胞的主要成分。蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞的發育也很重要。孕婦缺乏蛋白質會影響垂體促......

1、富含蛋白質的食物：這是爲成長提供必需蛋白質的食物類型。成長的關鍵在於生長激素的分泌，如果不分泌生長激素那肯定是長不高的。蛋白質是促進生長激素分泌的重要營養物質，此外還爲孩子製造肌肉和血液。黃豆，豆奶，豆腐，牛......

長時間玩手機電腦會感到眼睛疲勞，營養不足，皮膚乾燥，容易流淚，夜盲或乾燥。合理的補充營養元素可以恢復眼睛的光澤。眼睛疲勞吃什麼營養好？1、b族維生素b族維生素可以保護眼角膜，身體缺乏b族維生素時眼神經發生病變，主要表現......

本文指南:古人經常使用秋水明亮的眼睛，閃閃發光的星星，期待生輝，剪水秋瞳，眼睛很受歡迎……用美麗的語言表現美人的眼睛，可以看出黑白清晰，水汪汪的眼睛對女性來說有多重要。隨着年齡的增長和保養的不善，曾經的明眼逐漸失去......

晚上的飲食是會影響到我們的睡眠質量，有些食物會破壞我們的睡眠，而有些則有助於睡眠，那麼，晚上吃什麼食物有助於睡眠？下面本站小編就帶來營養素對睡眠的影響。晚上吃什麼食物有助於睡眠晚間吃富含色氨酸的食物，可能有利於睡......

飲食是爲免疫力充電的重要助手。在生活中，應特別注意以下重要營養素的攝取。讓我們看看日常生活中哪些食物可以提高免疫力。1、蛋白質、抗體形成的奠基者人體在與外界鬥爭維持免疫力的過程中，抗體是必不可少的武器。蛋......

灰指甲，俗稱灰指甲，中醫被稱爲鵝爪風，現在被稱爲甲真菌病，是由被稱爲病原菌的微生物感染引起的。灰色指甲的常見分類是什麼？1、近端甲下型灰色指甲:罕見，多發於甲溝炎。首先，甲板靠近甲皺裂處(即甲板近心端)變白，爾後逐漸擴大......

父母都希望寶寶健康又聰明，要幫助寶寶的智能發育良好，適當攝取各類營養素是很重要的，包括蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C、E、鈣、鐵……等；從小養不偏食、生活作息正常加上適度的運動，才能讓寶寶身體強壯。當孩子哇哇......

在市面上不同品牌的奶粉配方比例都不營養，那麼不同品牌奶粉營養配方不同有什麼區別奶粉營養配方怎麼選擇呢，如果寶寶乳糖不耐受選什麼樣的配方奶呢，奶粉中哪些營養素對寶寶重要呢，下面本站的小編就來爲您解答。奶粉營養配......

良好有效的視覺刺激，使嬰兒更清晰、準確地感知、接受、加工外部信息，在大腦皮層形成更多的視覺記憶，促進大腦開發，提高智力水平。因此，在嬰兒成長過程中，視力發育是重要的一環，充分的營養是視力發育的物質基礎。營養素之一:D......