第1步：uva防護第一，搭配抗氧化更佳秋季日曬強度雖然轉弱，但是有句俗語説：“冬陽猛於虎”，這是因為uva的威脅絲毫沒有減退，因此無論晴雨，每天外出都要記得防曬；防曬係數spf30/pa++起跳，且最好添加抗氧化成分，更能防禦環境刺激，保......

前幾天，電腦族已經成為頸椎病的高發者，但是因為很多人還不重視頸椎病，所以讓我們來看看對電腦族來説頸椎病的治療方法吧枕頭不僅關係到睡眠質量，對於頸椎病患者和受到頸椎健康威脅的人來説，好的枕頭意味着緩解疼痛和持續的......

蝦營養價值高，蛋白質豐富，脂肪含量低，怎麼吃蝦？如何做出美味的蝦？蝦的營養價值蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡......

培養一個高自尊的孩子需要父母付出很大的努力，可以用五步循環法的理念來養育孩子，如何養出高自尊水平的孩子？下面本站小編就帶來介紹。如何養出高自尊水平的孩子很多父母都想養出高自尊水平的孩子，但卻不知道如何進行，可以......

濕氣重是中醫裏的一個常見概念，我們也會經常聽身邊的人提及。但是你真的瞭解什麼是濕氣重嗎，如果真的濕氣重的話，又該怎麼辦呢?其實濕氣是可以拍走的，下面看一下五步拍走體內濕氣的方法。1.拍手手掌部分對應身體各大器官，......

夫妻雙方在同一個房間一年後也沒有孩子，人們認為是女性的問題，其實這是片面的。相當一部分不孕不育是因為男人有問題，男人可以自己查看自己是否中招。男性不育如何自查？1、病史男性接觸化學毒品、放射線、高温環境、接觸......

現代人的工作生活壓力很大，這種看不見的生理負擔也會影響我們的健康，很多人脱髮是這個原因。脱髮不嚴重也無視，嚴重的話需要植髮術。今天，讓我們來看看頭髮移植的過程。第一步:手術準備中手術開始前，中心負責護士根據醫生......

孕前婦科檢查應注意哪些方面？子宮骨盆部超聲波檢查的前30分鐘到1小時需要喝水，必須停止尿液。因為只有膀胱充滿到一定程度，子宮才能從骨盆深處擠到下腹部，用超聲波觀察子宮和卵巢。1、不要在經期去婦科檢查，檢查前要保證個......

乳房是女性的重要部位，不僅有哺乳的責任，還有美麗的作用，但也有異常的情況，其中副乳隔山特別困擾着很多女性。副乳是什麼？正常情況下，女性只有胸部的一對乳房。然而，一些婦女在正常乳房以外的附近或更遠的地方生長乳房或乳房......

男性不育的因素是什麼？這是很多不孕不育患者的疑問。其實不育的原因有很多，無論什麼原因，對男性身體和心理健康的危害都不容忽視，應該積極預防不育。下面就為大家介紹一下導致男性不育的一些因素。導致男性不育的因素是哪......

淋病是淋病奈瑟菌(簡稱淋球菌)引起的以泌尿生殖系統化膿性感染為主要表現的性傳播疾病。其發病率居我國性傳播疾病第二位。淋球菌是革蘭陰性雙球菌，離開人體不易生存，一般消毒劑容易殺死。淋病多發生於性活躍的青年男女......

1、用雙手拇指貼在胸前，其餘四指貼在腋下，相對用力提取胸肌，提取，放鬆，同時從內向外移動，重複3次。2、用雙手拇指從人體前面的中心線，用兩個乳頭連接中點的羊毛向兩側的乳中孔分開，沿着肋之間繼續向外推到胸側，然後向下移動肋......

很多女性發胖後小腹先胖，但不知道小腹發胖的原因，中醫認為小腹發胖除了自己便祕引起的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關。子宮熱量不足，為了維持自己的生理功能，脂肪作為護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，變胖。嚴重並......

白領作為生活在社會上層的專有名詞，從現在開始逐漸成為高壓、強壓的替代詞，成為與過勞死相關的名字。極端的生活都會產生疲勞人體產生疲勞的原因在於過多的壓力，壓力有許多表現形式，威脅着現代上班族身體健康的主要有三種......

骨關節炎患者進行適當運動不僅能增加肌肉力量，還能防止肌肉萎縮、延緩關節退變的進展。其中，五步走路法簡單便捷，適合關節炎患者使用。第一步：熱身，甩開胳膊慢速走3~5分鐘。第二步：拉伸運動(3～5分鐘)。做四肢和脊柱的拉伸有......

在這21世紀，我們總是面對許多以前從未有過或少見的疾病，由於現代污染，我們稱之為現代疾病。鼻炎是典型的常見現代病，成為現代社會危害人類健康的三大殺手之一。什麼是過敏性鼻炎？什麼是過敏性鼻炎？過敏性鼻炎的症狀只出現在......

陰道是女性的重要部位，在平時也需要我們重視保養，特別是一些原因也可以導致女性出現陰道鬆馳的情況，這需要我們引起足夠的重視。怎麼定義陰道鬆弛陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡，因某些緣由無法......

胃好，胃口才好，想要吃美食，想要身體好，養胃非常關鍵。很多老年人都有胃病，稍微吃點冷的就會胃痛。而養胃是個持久的活，需要長時間注意飲食才行。那麼，老年人吃什麼養胃呢？養胃的食物有哪些呢？一、老人適合吃的養胃食物養胃食物......

最近相信不少人都在網絡上搜索PUA和PUA男這些詞彙，很多人都是第一次聽説，世界之大無奇不有，這個詞又刷新了多少人的三觀，那麼什麼是PUA呢？下面本站小編帶來：PUA是什麼樣的課程PUA五步陷阱法指的是什麼。PUA課程是什麼PUA學......

兒童銀屑病與遺傳和鏈球菌感染有關，發病往往伴有上呼吸道感染和扁桃體炎，未得到有效治療會損傷骨關節，甚至引起內臟腫瘤。除了及時時治療，還要在生活中烹飪，不要增加孩子的心理負擔。兒童銀屑病如何護理？1、做好保暖工作感......