準媽媽在不同的月份需要補充不同的營養，補充的量的多少也是不一樣的，比如在懷孕初期，那時候胎兒還不是那麼穩，所以需要吃一些有助於安胎的食物，而到了懷孕中期，比如懷孕五個月的時候，需要補充的營養就更多了，那麼懷孕5個月多吃什麼好？
懷孕5個月多吃什麼
一、番茄炒土豆片
1、食材：土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。
2、做法：將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒出香味後，放入土豆片翻炒，再放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯後，放入鹽翻炒均勻。關火後放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
二、青椒胡蘿蔔山藥泥
1、食材：山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。
2、做法：將山藥去皮洗乾淨切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者擀麪杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿蔔和青椒到斷生，混入山藥泥中，然後戴上手套將所有食物抓勻，然後放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。
懷孕5個月注意事項
1、監測胎動
於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，説明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。
2、產檢要點
繼續孕期複診，除了常規檢查項目外，還需要進行一些特別的檢查項目，以及早發現缺陷兒。從這個月開始，孕媽媽每4周要進行一次產檢。
3、腳部護理
腳部負擔也很重，雙腳更不堪重負，腫脹、乾燥，甚至疼痛現象時有發生。解決方法：清潔，水温40℃為宜。腳部按摩：幹刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。塗抹保濕類型的足底護理霜,並加以按摩促進吸收。
對於大多數的準媽媽來説，懷孕時候變胖是很正常的一件事，但是有些準媽媽就不會變胖，身材依舊那麼纖細，這和飲食有很大的關係，這些身材依舊那樣好的準媽媽一定是在剋制自己的飲食，這樣是不太好的，還是需要補充營養，希望上面懷孕5個月吃什麼的解答可以幫助到你。
