35歲戒煙後肺功能是否可以恢復正常,與肺損害的嚴重程度有關,一般抽煙時間越短,肺損傷越輕,戒煙後肺功能恢復情況越好。
香煙中含有大量的尼古丁、焦油、二氧化碳等有害物質,長期抽煙會損傷肺部纖毛,降低肺功能。及時戒煙,避免肺部有害物質增加,還能隨着機體新陳代謝,清除肺內殘留的尼古丁等有害物質,呼吸問題可得到有效改善。研究發現,在戒煙3-9個月後,肺部的效率可增加10%。但戒煙後肺功能的恢復情況因人而異,與煙齡、抽煙量、年齡等因素有關。
如35歲煙民抽煙時間短,抽煙量小,只是偶爾抽一次煙,對肺部損傷較輕,及時戒煙後,還能多吃枇杷雪梨汁、豬肺橄欖湯、胡蘿蔔排骨湯等食物清肺,有望使肺功能恢復正常。但吸煙年齡過早,煙齡較長,每天抽1-2包煙,抽煙量大,對肺部損害特別嚴重,部分損害不可逆轉,即使在35歲時能戒煙,也很難使肺功能完全恢復正常。