想懷寶寶少吃豆子美國倫敦國王院校明確提出一種新的叫法：要想生寶寶，就不要吃黃豆。她們覺得黃豆中常含的金雀大豆異黃酮(Genistein)會毀壞男性精子，危害男性精子游向卵細胞的“抵達率”。假如女士提前準備生寶寶，應當防......

瑜伽運動可以有效地拉伸人們的四肢，同時不同的瑜伽動作可以鍛鍊到身體的不同部分，對身體非常有益，也是受人們喜愛的運動。在日常生活中，除了普通人喜歡瑜伽鍛鍊外，許多孕婦也加入了這個團隊。但是，有些人誤解孕婦練習瑜伽，認......

經期減肥是女性非常特殊的一項"福利"，這一時期雖然身體方面有不適感，情緒也會受到一定影響，經期減肥確實一大減肥黃金期。正是因為特殊時期，所以經期減肥方法選擇上要注意。瑜伽是最合適的經期減肥方法了，既能舒緩各種疲......

孕婦進行懷孕中期後，由於胎兒體積增大，子宮體積膨脹，母親常常感到非常不舒服，無法入睡。特別是在夏季，由於天氣炎熱，人更加的容易煩悶，孕婦常常會受情緒干擾，導致心神不寧。在夜晚的時候，孕婦會翻來覆去無法入睡。不僅影響了胎......

任何一個女性都知道卵巢的重要性，想要卵巢不生病，就要多加保養。小編提醒，做瑜伽也是可以保養卵巢的。以下介紹了有助保養卵巢的瑜伽動作及食物，大家不妨都來看一看吧。卵巢是女人的重要器官，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細......

以科學研究的視角講，剛生完小寶寶還真不可以盲目跟風地做一些減肥塑身健身運動。有的母親着急，恨不能剛剛生完娃就訓練俯卧撐，趕快讓腹部瘦回來，但那樣做不但不利身型修復，貿貿然不合理的健身運動也有很有可能讓腹部修復得......

俗話説生命在於運動，每天堅持運動是非常好的生活習慣。運動的方法有很多。比如球、跑步、騎自行車、游泳等，是休閒的娛樂方法，可以鍛鍊身體，減輕工作壓力，一舉兩得。然而，每個成年女性都有幾天的特殊時間——月經。那麼女人......

治療痛經不妨試試瑜伽，既能促進血液循環、滋養脊柱神經、平衡五臟六腑的功能有助於調理月經，讓我們和“老友”兩相情悦。初學者保持3～5個呼吸，通過練習可逐漸延長時間，以舒適為準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可......

在競爭激烈的今天，很多白領朋友生活和工作壓力增加，頸椎間盤突出症的人數增加。該病病情複雜，治療需要相當長的過程嗎？許多白領患者是否有時間接受治療。接下來，請告訴患者朋友瑜伽頸椎間盤突出症的治療方法。方法1:金剛魚......

產後瑜伽減肥效果更好。產後瑜伽練習可以幫助加速身體的血液循環，恢復皮膚張力，減少脂肪堆積，消除腹部、臀部、大腿等多餘的脂肪，從而幫助減肥。但要注意瑜伽減肥的效果不是立即的，需要長期堅持。產後可練習以下瑜伽動作，幫......

1、山式方法:站姿，雙腳微微分開，使大腳趾接觸。腰腹部收緊，感覺肚臍貼近後背，肩膀向後張開。雙手在胸部合掌，手肘抬平，下巴微微向裏收。2、戰士三式方法:站姿，在身體前方找一個點，將上身向下彎曲，胸腔打開。右腿向後方抬平，注意......

動作：1.坐在地板上，雙腿伸直，腳跟靠近，腳趾伸直，雙手支撐在身體兩側，放在屯部後面；2.將腿與地面拱成60度角，慢慢向後支撐上半身，抬起頭，同時進行深腹式呼吸；3.慢慢放下腿，恢復坐姿放鬆。然後重複動作。效果：有助於增強直腹肌，燃燒腹......

女性一旦痛經起來，也可以説是痛不欲生，在痛經期間，女生更要學會愛護自己，多注意一下身體，對於瑜伽可以緩解痛經也有一定的説法，瑜伽在日常生活中是比較不錯的一項運動，那麼，瑜伽可以緩解痛經嗎？接下來本站小編就來説一説。瑜伽......

最快減肥瘦身方法，減肥不十分的講究時間、場合，有些減肥方法能夠隨時隨地進行。今天小編為大家介紹的這13個動作可以幫助你每天多燃燒100卡熱量，讓2周減4公斤不再是難題，而且隨時隨地就能進行，減肥效果真是意想不到呢。下......

卵巢對女性來説的重要性是毫無疑問的，卵巢的主要功能是產卵排卵，體現生殖功能的二是合成、分泌性荷爾蒙、妊娠荷爾蒙、雄荷爾蒙、多種生長因子，控制着人體骨骼、免疫、生殖、神經等9個系統的40多個部位。因此，卵巢早衰對......

瑜伽是一種培養女性氣質和優雅身材的運動。它柔軟，是產後母親最合適的鍛鍊方式。那麼產後瑜伽有用嗎？產後瑜伽能減肥嗎？讓我們看看~產後瑜伽能減肥嗎？瑜伽本身就是一項減肥運動。雖然它不能在短時間內達到減肥的效果，但正......

十月懷胎迎來了生產寶寶的喜悦，但是隨後而來的卻是身材的變形，腹部的脂肪像肚子裏還懷了寶寶，這讓很多的寶媽很痛苦，而更痛苦的是下垂的臀部，還沒到年紀大臀部就禁不住地心引力就下垂難免會讓很多的寶媽想要改變，而對於寶媽......

跑步是最簡單的運動，每個人都可以做，最好在户外鍛鍊，因為外面有足夠的氧氣。跑步前熱身。你可以穿運動鞋和運動服開始。大約30分鐘更合適。最好找個人在一起，這樣就不太單調了。你可以堅持很長時間。跳繩也是一項簡單的運......

瑜伽可以緩解頸椎病，這是很多頸椎病患者都想知道的，頸椎病常見的疾病，導致頸椎病的原因很多，長時間低頭工作，容易發生頸椎病，白領、教師等人羣是頸椎病多發的人，而且頸椎病不易治療，容易復發！瑜伽可以緩解頸椎病:瑜伽6個動作緩......

豐滿的胸部是很多MM夢想的，但是很多MM在看到自己胸部平坦的胸部時，一次又一次地感歎命運的不公平。事實上，此時我們不必沮喪，因為這個世界上有很多改變我們狀態的方法，讓我們重建完美的胸部線條。美胸温暖取約10元硬幣大小......