瑜伽是近年來流行的運動方式，可以很好地拉伸身體部位，也可以發揮成形的作用。因此，許多頸椎病患者想通過練習瑜伽來緩解頸椎。但是，瑜伽對頸椎病患者來說，瑜伽練習不當會加重頸椎病的報道。練習瑜伽不當會加重頸椎病嗎？有醫......

跑步是最簡單的運動，每個人都可以做，最好在戶外鍛鍊，因爲外面有足夠的氧氣。跑步前熱身。你可以穿運動鞋和運動服開始。大約30分鐘更合適。最好找個人在一起，這樣就不太單調了。你可以堅持很長時間。跳繩也是一項簡單的運......

現在人坐、臥、睡、行、站不合生理，軟牀、軟牀、桌子和椅子的高度不合適，睡枕不合生理等，特別是很多人長時間低頭，頸椎曲度變直或反弓，症狀表現爲頭暈、頭痛、眼睛乾燥、近視、後枕、肩膀疼痛等症狀。瑜伽對預防脊椎早衰有......

日常生活中有很多男性朋友因爲患有早泄而不能進行正常的性生活，身心健康受到了很大的影響，因此患有早泄應及時進行治療，瑜伽治療早泄並沒有具體的治療辦法，瑜伽屬於運動的一種，專家稱運動是有助於早泄的治療的，下面我們就一......

傳說，許多神聖的寶物都在一場大洪水中丟失，其中包括使半神人保持青春永駐的甘露。半神人與魔鬼達成聯盟，準備一起攪動乳海，以重新找回丟失的寶物。毗溼奴化作一隻巨龜潛入海底，他背上駝着的受茶羅山爲攪海杵，山上纏繞的蛇王......

俗話說生命在於運動，每天堅持運動是非常好的生活習慣。運動的方法有很多。比如球、跑步、騎自行車、游泳等，是休閒的娛樂方法，可以鍛鍊身體，減輕工作壓力，一舉兩得。然而，每個成年女性都有幾天的特殊時間——月經。那麼女人......

作爲一種非常古老的能量修煉方法，“瑜伽”並非只是一個時髦的健身運動這麼簡單。通過練習瑜伽，我們可以安定身心，進而以更好的狀態去生活工作學習。瑜伽的好處不勝枚舉1、預防肥胖現在天氣忽冷忽熱，很多人“食慾大開”，不......

今天小編爲你推薦瑜伽減肥操，這套瑜伽操總用時爲15分鐘，對於工作繁忙的上班族來說是很快捷的運動減肥方式。這套15分鐘減肥瑜伽操共的4種動作，簡單易學，初學者也可以練習。15分鐘瘦身瑜伽軀幹平衡吸氣，彎曲左膝並向前擡起......

除開逐漸忙碌照顧新生兒，新媽媽們最關注的便是身型是不是能迅速修復。但實際上，生完孩子六個月纔算是新媽媽減肥瘦身的金子期。新媽媽的基礎代謝率仍維持較高質量，而生活方式也並未定形，因而減肥瘦身的實際效果會更好。登......

在競爭激烈的今天，很多白領朋友生活和工作壓力增加，頸椎間盤突出症的人數增加。該病病情複雜，治療需要相當長的過程嗎？許多白領患者是否有時間接受治療。接下來，請告訴患者朋友瑜伽頸椎間盤突出症的治療方法。方法1:金剛魚......

生完孩子是女人心態十分獨特的階段，以前就聽聞過有的新手媽媽患了產後憂鬱症，因此多多少少也擔憂過自身！我感覺是否有好的情緒最關鍵在於自身，有句話不是說相由心生嗎？我覺得傾國傾城是說人的表面、相貌，一個精神實質氣場好......

秋天是牛仔褲、絲襪的季節，要是沒有一副好身材又怎能駕馭?今天小編分享一套全身運動減肥操，瘦腰腹瘦腿一起搞定，完美身材垂手可得!30秒爬山運動瘦腰腿1。手腳張開與盆骨同寬，雙手伸直撐地，雙腳伸直腳尖着地，背部挺直，眼望下......

如何維持卵巢？女性應做好卵巢的保養工作，以避免卵巢早衰，那麼如何維持卵巢呢？以下小邊爲您介紹。簡介：卵巢維護已成爲近年來女性追求的美容服務項目，雖然許多卵巢維護美容機構沒有實現真正的維護服務，該項目藉助精油產品，通過......

夏天要穿緊身衣服秀身材，不小心把小肚腩公諸於衆怎麼可以?不用怕，自己在家找塊空地，收腹瑜伽趕緊練起來，這個夏天讓你做個蠻腰美女。1、加強三角伸展式(1)雙腿寬離開，雙臂側平展開，右腳尖轉向右側，吸氣。(2)呼氣，彎曲右膝。轉......

孕婦能夠做高溫瑜伽嗎一般狀況下孕婦最好是不必做高溫瑜伽，假如確實想訓練，一定要先資詢技術專業的醫師而且在技術專業教練員的具體指導下開展練習瑜伽。雖然孕婦開展適度的健身運動，能增強抵抗力，但高溫瑜伽並不宜孕婦，由......

產後瑜伽減肥效果更好。產後瑜伽練習可以幫助加速身體的血液循環，恢復皮膚張力，減少脂肪堆積，消除腹部、臀部、大腿等多餘的脂肪，從而幫助減肥。但要注意瑜伽減肥的效果不是立即的，需要長期堅持。產後可練習以下瑜伽動作，幫......

針對備孕的女性而言，假如挑選中醫學來開展孕前調理，大家一般多強烈推薦補氣血和補血中藥，並且醫師給出的中藥調理方要根據有效的搭配，除去藥品的偏性，因此在吃調養藥的期內孕期，不容易對小孩導致負面影響。自然，懷孕前的中藥......

“咣啷”一響聲，麗婭剛躺在牀上把腳部豎直擡起來，就聽見大門口的聲響，婆婆又端着一碗哪些滋補湯拉開了門，見到她的這一姿勢居然嚇得讓手上的碗轉手而出：“麗婭，你它是在幹嘛，你需要了解你但是剛孕婦分娩完不上半月啊，怎能那樣......

景麗老師介紹，亞洲第一瑜伽美女，貼身教練輔導，世界技能賽全能冠軍，全國技能賽全能亞軍，獲得國家級運動健康稱號，國際瑜伽協會高級瑜伽教練。但是，在從事技術運動的同時，景麗從未停止練習瑜伽，她也無法說明什麼力量吸引她繼續練......

痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。我們根據瑜珈的體式，結合女性盆腔解剖和生理學特點，對一些瑜珈體......