很多白领在办公室久坐时间长，会出现腿部浮肿情况，下面小编就为大家介绍几个祛浮肿的方法。1、抬高祛浮肿稍微抬高腿部，搭配能帮助排水的按摩腿部产品，用按摩小滚轮从上往下按摩肿胀的小腿肚，有发热效果最好。2、敲打祛浮肿......

白领女性经常坐在办公室里，除了每天面对电脑辐射外，长时间坐着不运动也容易损害健康。久坐不仅会引发全身肌肉酸痛，还会加重腰椎疾病和颈椎疾病。1、伤胃久坐全身运动不足，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，长期出现食欲不振、......

卵巢早衰的原因，卵巢早衰对妇女的健康影响很大，导致卵巢早衰的因素很多，其中长期久坐是导致卵巢早衰的重要因素之一，以下小边介绍卵巢早衰的原因。卵巢被比作女性后花园，负责女性的外表和活力。卵细胞（即卵子）由卵泡产生，这是......

前列腺对温度敏感，冷刺激引起盆底肌肉痉挛，引起前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，温度超过35度时精子质量下降，影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好带着垫子，不要累，直接坐在冷长椅上。另外，桑拿房、淋浴房这种......

膀胱炎是一种容易忽视的疾病，在日常生活中，男性朋友忙于工作、交往等，常常忽视身体健康，为了节省时间，长期停止尿液，长期停止尿液对男性非常不利，容易引起膀胱炎，危害健康。正常排尿可排出体内代谢产物，对泌尿系统有冲洗作用，但......

久坐对男性生殖功能有什么危害？现代男性的活动越来越少，而有些人长时间坐着，长时间坐着对男性有很大的危害，那么久坐对男性生殖功能有什么危害呢？一、久坐对男性生殖功能的危害如今，大多数男性白领从一天开始工作，至少要坐在......

为什么久坐容易患子宫内膜异位症？这是因为长时间坐着容易引起盆腔充血，使附件和宫颈血液循环不畅，容易引起子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈糜烂等疾病。长期坐着的白领女性面临多次考验，工作压力大，生活负担重，环境因素等，妇科......

最近网上有个说法，认为“久坐族”没事抖一下腿，可以舒缓情绪压力，促进血液循环，甚至可以帮助消耗能量。那么这是真的吗？如何减轻久坐带来的危害？下面本站小编带来介绍。医生辟谣久坐抖腿有效促进血液循环广州医科大学附属中......

每个人都想要健康的身体，但人们每天都做危害健康的事情。当然，这些危害只有积累到最后才会爆发威力。如果你不想生病，不要做以下小事。揉眼睛困的时候，读书，用电脑的时间太长，总是用手揉眼睛。美国维克森林大学眼科教授基斯......

导致臀部疼的根本原因就是由于坐太久而使臀肌出现过于紧绷的现象，臀肌太紧进而造成了局部严重的血液循环堵塞的症状，这就是臀部疼的原因。此外，现在许多白领不仅坐了很长时间，而且坐姿也不对，经常穿高跟鞋，这进一步导致臀部......

据报道，全球每年有200万人因久坐死亡，这其中应该大多数是坐办公室的上班族吧，一天的时间基本上都是在座位上面。那么是什么阻碍你运动？下面本站小编带来介绍。全球每年有200万人因久坐死亡据世界卫生组织(WHO)研究显示，上......

头部运动这个动作通过头部方向不同的运动，锻炼头部、颈部肌肉群、颈椎，调节长时间的坐姿头部对颈椎的压力。动作1:a:双脚与肩膀分开站立，双臂弯曲抬起，双手伸直头部，抬起头部挺胸，收腹沉肩，双臂尽量向后站立。b:双脚和肩膀一......

附件炎是常见的妇科疾病，女性应做好附件炎的防治工作，注意生理日的卫生，经常更换内衣，在女性的日常生活中多运动，多运动促进人体血液循环的速度。预防附件炎的方法是什么1、注意生理日的卫生:生理日是女性的特殊生理时期，女......

久坐不动可能会带来多种健康问题，如身体疲劳、视力下降、心脏功能衰弱等，坐的时间越长对身体的伤害就越大。那么不同久坐时长身体经历了什么？怎样缓解久坐带来的危害？下面本站小编带来介绍。不同久坐时长身体经历了什么第......

长时间坐着，长时间面对电脑，屁股大等成为白领们的标志，白领们因为工作需要整天坐在电脑前工作，长时间臀部不离开凳子会给下肢带来压力，血液不循环，容易引起静脉曲张。所以，放松心情的时候，不要忘了解冻下肢。接下来，让我们肢解......

现如今患前列腺炎的人越来越年轻，甚至有还处在青春期的青少年，究其原因主要是久坐和憋尿。久坐久坐会压迫前列腺组织，导致局部血液循环不良，是前列腺炎的一个危险因素。长期呆在办公室的白领、长时间驾车的出租司机患前列......

一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，每坐1小时平均寿命缩短22分钟，不时站起来活动一下更有益健康。那么久坐有多伤身体？下面本站小编带来介绍。每坐1小时平均寿命缩短22分钟报道称，早稻田大学的研究团......

久坐一族这样的养生1、定期体检至少每年进行一次体检，体检项目包括颈椎正侧位照片、腰椎正侧位照片、眼科检查、颈部多普勒、心功能检查等。2、强制休息面对计算机2小时，至少休息10分钟，可以起身活动头颈、四肢，远视。3、......

办公室一族经常都是坐着不动，因此现在的白领一族很多都出现了亚健康问题，头晕、肩膀疼、颈椎病、心脑血管疾病等等。大家都知道运动是健康的第一保证，因此合理的进行身体锻炼是办公室一族必须要做到的，另外不可忽视的就是......

城市女性白领长时间坐在办公室，运动不足会引起一系列疾病，子宫内膜异位症就是其中之一，发现生理痛的问题需要特别注意，是子宫内膜异位症最常见的表现之一。生活中心情开朗，及时诊治有助于预防子宫内膜异位症。长时间坐着容......