现在很多白领女性上班坐了十几个小时，成了坐在家里。另外，由于运动不足，长期产生了久坐病，不仅会引起身体变形、肥胖等问题，还会引起脊椎病、腰间盘出、骨盘炎等健康问题。如何对抗久坐的危害？在这里，让女性介绍几个把戏，以长......

如何做性最伤害身体？夫妻或夫妻在享受性生活带来的快乐和满足的同时，也需要警惕一些伤害身体的性方式，注意把握性的程度。下面，小边将告诉你如何做最伤害身体的性。性生活是夫妻或夫妻非常重要的一部分，但许多男女对性生活......

一般认为男性很热，女性很冷，所以经常冷的时候，女性穿棉衣，很多结实的男性穿短袖。许多男人经常出汗，感觉很热，所以他们喜欢在洗澡时洗冷水澡，甚至一年到头都喜欢洗冷水澡。洗冷水澡不仅能提高免疫力，还能提高男性的生育能力，确......

熬夜的女性:能量恢复食物法则规则一:增加晚餐热量可占全天饮食总热量的30%-40%，熬夜前两小时吃饭为宜，不需要额外补充。规则二:补充维生素A熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A视紫红质合成是视网膜感光调节的重要组成部分，护眼......

对于长期在办公室工作的人来说，日常运动已经成为奢侈品。许多人长时间保持姿势腰疼，韩国的nanapi网站最近介绍了坐着时的标准姿势和锻炼方法，不仅可以矫正坐着，还可以锻炼脚和臀部的肌肉。办公室白领长时间坐着，容易引起身......

在工作中，久坐是非常常见的一种姿势状态，但长期久坐给身体也会带来伤害，但很多时候又无法避免久坐，那么，坐多久才算久坐？办公室久坐人员伤身怎么缓解不适？下面本站小编就来说说。坐多久才算久坐上班坐着、开车坐着、吃饭坐着......

按照中国传统民间习惯，"立冬"代表冬天的开始。"冬天，天地闭藏，水冰地裂。"自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。"寒"这是冬季气候变化的主要特征。除了防寒保暖，饮食保健也很重要。俗话说，"三九补一冬，来年无病痛......

近日，清华大学社会科学学院院长彭凯平在演讲中提到，已婚男性比未婚男性寿命要长7.5年。那么一个人过和婚姻不幸哪个更伤身？为什么有些伴侣吵着吵着就散了？下面本站小编带来介绍。一个人过和婚姻不幸哪个更伤身用数学作比，......

女人自慰是特别伤身体的，可能会导致女性的精神状态不佳、肾虚肾亏、敏感处瘙痒、分泌物增多、月经紊乱、对房事不敏感等，建议女性不要经常的自慰，需要为自己的身体健康负责任。女性需要戒掉不良习惯，注意私处卫生，还需要注......

节假日，不少人在吃好睡好之余，免不了久坐和赖床，熬夜，赖床，久坐，常年不运动，长时间看手机等都对身体有害。那么赖床久坐到底有多伤身？窝在家里不动对身体有好处吗？下面本站小编带来介绍。赖床久坐到底有多伤身经过研究发现，睡眠......

1、头和颈部双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端(或显示屏的上1/3处)保持平行，这样当你需要看屏幕下方的文字或图像时，头部就会自然下垂，不用绷紧着脖子了。需要提醒的是，一定要直视屏幕，不要扭转上半身，肩部和臀部之间的这种扭......

又到进补之风盛行的时节，人们选择各种各样的方式进补，最常见的就是大吃大喝、大鱼大肉，以至于一个冬季下来，身上都长了不少膘，但是，这样进补是不健康的，而且进补绝不仅仅是吃膏方补药那么简单，你需要知道一些冬季进补的禁忌，以......

1.自慰多久正常？一周自慰几次是正常的，一周最多自慰三次,过度自慰会影响健康。自慰的次数因人而异,有些人认为过多的性行为或自慰会导致身体不适,事实上，身体本身会做出最好的调整,就像解便一样,一天三次三天一次是正常......

有魅力的事业线，丰满的胸部，对男性来说是致命的诱惑，对女性来说是自己魅力的表现，多女性朋友都在寻找丰胸的方法，勇敢地实践各种丰胸的秘诀。当然，平安的方法当然是提高傲慢的事业线，但不科学的方法对胸部的危害是不可避免的......

头发生长的速度就是你身体新陈代谢的速度，无论你的头发有多么长，理发之后也只能挺12个星期，一般说来，1个月长1厘米，如果是短头发，那么往理发店跑的次数就更勤了。其实理发这事有很多讲究，其中蕴含的养生技巧可不少。理发真是......

减肥这个话题，相信是很多女性比较关注的，很多女性都希望自己的身材能够保持在迷人的状态，而在生活中有一些女性想要减肥却采取一些错误的方法导致减肥失败，并且让身体带来影响，因此很多女性比较困惑，玩怎么样才能够快速减肥......

现在还有很多人喜欢马甲线、人鱼线，腹肌训练是必不可少的。在这么多腹肌训练计划中，你可能对仰卧起坐的印象最深，但是想练腹肌，仰卧起坐绝对不是最好的动作。仰卧起坐不顺利的话，不正确的话，会给身体带来其他的损伤。仰卧起......

在炎热的夏天，为了冷却身体，许多人会在生活的各个方面追求凉爽，喝冷饮，，回家打开空调吹风，运动后用冷水洗澡，晚上在地板上铺地板等等。事实上，这些做法对健康有害。那么，夏季养生些误解呢？吃冷食，喝冷饮冷饮、冰淇淋和冰西瓜是许......

对于不同年龄段的男性来说，纵欲伤身的问题是最需要注意的。青年人以及中年人，老年人纵欲过度的问题完全不同。虽然不同年龄段出现的问题不一样，但男性对于性生活的合理把握是很重要的问题。接下来，我们就了解一下这些情况......

很多人减肥时会陷入一个误区，那就是一定要少吃东西。过度的节食不光会影响健康，还会引起反弹，导致暴饮暴食。最科学的是选择低热量的食物，这样既可以吃得好，也可以降低热量的摄入。这里介绍一些低热量的食物，对于减肥是比较......